आभा को देखने की क्षमता बहुत उपयोगी हो सकती है, क्योंकि इसकी उपस्थिति से आप किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक और शारीरिक स्थिति के बारे में जान सकते हैं। यह सीखा जा सकता है यदि आप उद्देश्यपूर्ण और लगातार अभ्यास करते हैं।
अनुदेश
चरण 1
एक काले, अपारदर्शी सतह के सामने खड़े हो जाएं या अपने हाथों को एक काले कपड़े पर रखें। अपनी उंगलियों को फैलाएं और ध्यान से, बिना पलक झपकाए, उनके बीच देखें। 5-30 सेकंड के बाद, आपको अपनी उंगलियों के चारों ओर एक सूक्ष्म बादल दिखाई देना चाहिए। अपने हाथ को थोड़ा हिलाओ, एक बिंदु को देखो, आभा हाथ से थोड़ा पीछे हो जाएगी।
चरण दो
आभा में दो दृश्यमान परतें होती हैं: "शर्ट" और "बादल"। "शर्ट" शरीर के सबसे करीब है - इसकी मोटाई 5-10 मिलीमीटर है। यह परत पारदर्शी होती है और इसकी सीमा अपेक्षाकृत स्पष्ट होती है। दूसरी परत में स्पष्ट रूपरेखा नहीं है, यह बादल या कोहरे की तरह दिखता है, इसकी मोटाई 3-50 सेंटीमीटर है।
चरण 3
अंधेरे पृष्ठभूमि के बिना आभा देखने के लिए, आपको कुछ अभ्यास करने की आवश्यकता है। एक मंद प्रकाश बल्ब चालू करें और इसे देखें। अपनी आँखें बंद करो और उसका सिल्हूट देखें, जो निश्चित रूप से दिखाई देगा। कोशिश करें कि अपनी आंखें न हिलाएं और छवि को लंबा रखें। पिछले अभ्यास में महारत हासिल करने के बाद ही आप अगला अभ्यास शुरू कर सकते हैं।
चरण 4
अब अपनी आंखें बंद न करें, बल्कि लाइट बंद कर दें। खुली आँखों से आप जो देखते हैं उसके सिल्हूट को देखें। अगले चरण में, प्रकाश बंद न करें, लेकिन बस अपनी टकटकी को किसी अन्य वस्तु पर ले जाएं। ये व्यायाम आंखों की संवेदनशीलता को बढ़ाते हैं, जिससे अंधेरे या तेज रोशनी की आदत पड़ने की गति बढ़ जाती है। दृष्टि के ये गुण आभा को बेहतर ढंग से देखने में मदद करते हैं।
चरण 5
एक सर्दियों और बर्फीले या धूप वाले दिन, खिड़की पर जाएं और एक बिंदु देखें जो आपके बहुत करीब नहीं है, लेकिन बहुत दूर भी नहीं है। एक मिनट के बाद, अपनी आँखें बहुत कसकर बंद करें, जो आपने देखा उसे नकारात्मक रखने की कोशिश करें। इस स्तर पर, आप आभा के नकारात्मक पर विचार करने में सक्षम होंगे। अब ऐसा ही करें, लेकिन केवल खिड़की और फिर हाथों को देखें।
चरण 6
याद रखें, व्यायाम अधिक प्रभावी होगा यदि आप नियमित रूप से दिन में एक घंटे व्यायाम करते हैं, बिना एक भी दिन खोए नतीजतन, आप लगातार आभा देख पाएंगे, यहां तक कि दर्पण में भी, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वस्तु किस पृष्ठभूमि में है। जानकारी ले जाने वाली किसी भी वस्तु में एक आभा होती है।
