प्रतिस्पर्धा से दूर लोगों के बीच बॉलिंग एक लोकप्रिय खेल है। दोस्तों के साथ शुक्रवार की रात के लिए यह एक सुखद शगल बन गया, साथ ही पुराने साथियों और सहकर्मियों के लिए एक साथ आने का अवसर भी बन गया। गेंदबाजी कौशल समय के साथ हासिल किया जाता है, लेकिन केवल कुछ तरकीबें आपको एक-दो स्ट्राइक आउट करने में मदद करेंगी।
अनुदेश
चरण 1
ढीले कपड़े और सुरक्षा जूते पहनें। आपके थ्रो का परिणाम न केवल आपके गेंदबाजी कौशल पर बल्कि आपके आराम पर भी निर्भर करता है। कपड़ों को गति में बाधा नहीं डालनी चाहिए, और जूते सतह पर खिसकने चाहिए। प्रस्तावित स्नीकर्स में बदलना सुनिश्चित करें, अन्यथा न केवल आपकी नाक तोड़ना संभव है, बल्कि जुर्माना भी देना होगा।
चरण दो
"अपनी" गेंद चुनें। बॉलिंग गेंदों को एक कारण से गिना जाता है - वे वजन में भिन्न होते हैं। इष्टतम वजन चुनें, गेंद न तो बहुत हल्की होनी चाहिए (इसे नियंत्रित करना इतना कठिन), और न ही भारी (आप आसानी से अपनी पीठ या हाथ को फाड़ सकते हैं)।
चरण 3
सही प्रारंभिक स्थिति लें। गेंद को अपने हाथों में लें, अपनी उंगलियों को छेद में डालें ताकि छोटी उंगली और तर्जनी गेंद पर हो। एक विशेष रूप से निर्दिष्ट रेखा के साथ अपना आसन बनाएं। पैरों को घुटनों पर थोड़ा मुड़ा हुआ होना चाहिए, बायाँ थोड़ा सामने की ओर, दायाँ पीछे की ओर और थोड़ा दायीं ओर। आपका आसन स्थिर होना चाहिए, पीछे की ओर झुकें नहीं, मान लें कि थोड़ा आगे की ओर झुकें। गेंद को अपने खाली हाथ से छाती के स्तर पर, अग्रणी कंधे के करीब पकड़ें। पथ के केंद्र के बाईं ओर थोड़ा सा खड़े हो जाएं।
चरण 4
अपने दाहिने पैर के साथ एक कदम उठाएं, दूसरा आपके बाएं पैर पर पड़ता है। इस स्टेप से अपने दाहिने हाथ को बॉल के साथ पीछे और नीचे ले जाएं। तीसरे चरण के साथ, फाउल लाइन पर पहुंचें (लेन को रन जोन से अलग करते हुए) और अपना हाथ आगे बढ़ाएं।
चरण 5
गेंद को दो केंद्र रेखाओं के बीच लेन पर फेंकें। उसी समय, अपना हाथ उठाने के लिए जल्दी मत करो, सीधे हाथ से गेंद को "पास" करें। हाथ की स्थिति गेंद की दिशा निर्धारित करती है, इसलिए इसे कोहनी पर पूरी तरह से फैलाना और इसे बिल्कुल केंद्र में निर्देशित करना महत्वपूर्ण है।
