सक्रिय खेल करना हमेशा आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। अगर सर्दी है, तो स्कीइंग का विकल्प चुनें। सही स्की कपड़े, स्की स्वयं, जूते और निश्चित रूप से स्की पोल चुनें। और अगर स्की बूट और चौग़ा के साथ सब कुछ स्पष्ट है, तो स्की पोल को कैसे पकड़ना है, इसके विचार अक्सर लोगों के दिमाग में आते हैं।
अनुदेश
चरण 1
ऐसी छड़ें खरीदें जो आपकी कांख तक लंबाई में पहुँचें। छोटे या बहुत लंबे डंडे उपयोग करने में अजीब होंगे। अच्छे स्की डंडे में युक्तियाँ, अंगूठियां, हाथ की पट्टियाँ होनी चाहिए जिन्हें समायोजित करने की आवश्यकता होती है।
चरण दो
यदि आप स्कीइंग के लिए नए हैं, तो शुरुआत के लिए, बस डंडे के साथ चलें, उन पर झुके नहीं, उन्हें बीच से पकड़ें। यह अभ्यास आपको स्की डंडे की आदत डालने में मदद करेगा और आपको हल्का महसूस कराएगा।
चरण 3
अपने स्की डंडे को ठीक से पकड़ना सीखें। ऐसा करने के लिए, अपने हाथ को नीचे से लूप में चिपकाएं, और लूप के ऊपरी सिरों को अपनी हथेली से छड़ी के खिलाफ दबाएं। इससे आपके हाथ को स्की पोल के हैंडल को पकड़ने में आसानी होगी।
चरण 4
स्कीइंग या गति करते समय अपने डंडे को चौड़ा न रखें या उन्हें आगे की ओर न धकेलें। डंडे से धक्का देते समय, अपनी बाहों को कोहनी के जोड़ों पर पूरी तरह से मोड़ें। पहाड़ी पर चढ़ते समय डंडे को स्की के पीछे रखें और उन पर झुक जाएं।
चरण 5
पर्वत से उतरते समय डंडों को पीछे या बाँहों के नीचे पकड़ें। यदि स्की पोल आपके सामने हैं, तो आप बस उनसे टकरा सकते हैं। अगर कुछ गलत हो जाता है और आप गिर जाते हैं, तो जमीन पर उतरने से पहले दोनों डंडों को एक हाथ में लेने की कोशिश करें। और अधिमानतः एक जिस पर आप नहीं गिरेंगे।
