आराम या खाली समय … लोग कितनी बार शिकायत करते हैं कि उनके पास पर्याप्त नहीं है, और जब यह अंत में प्रकट होता है, तो वे नहीं जानते कि इसका क्या करना है। नतीजतन, सप्ताहांत या छुट्टी भी बीत जाती है, और व्यक्ति को पछतावा होता है कि समय बर्बाद हो गया।
खाली समय, काम के समय की तरह, योजना बनाने के लिए अभी भी बेहतर है। तब व्यर्थ घंटे और दिन भी नहीं होंगे। बेशक, सोफे पर लेटने, पत्रिकाओं के माध्यम से पत्ते, एक टीवी श्रृंखला देखने, या कंप्यूटर पर बैठने, गेम खेलने या साइट से साइट पर एक समुदाय से दूसरे समुदाय में जाने के लिए प्रलोभन बहुत अच्छा है। और एक परिणाम के रूप में - अदृश्य रूप से गुजरने वाले घंटों के साथ फिर से असंतोष, और यहां तक कि बूट करने के लिए सिरदर्द भी। इस बीच, टीवी और कंप्यूटर के अलावा, ये "समय हत्यारे", कई उपयोगी, रोमांचक और मनोरंजक गतिविधियाँ हैं।
शौक
एक ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है, जो अपनी मुख्य नौकरी के अलावा, "आत्मा के लिए" किसी तरह के व्यवसाय का शौकीन नहीं होगा। यह हस्तशिल्प, बागवानी और बागवानी (खुद को भोजन प्रदान करने के लिए नहीं, बल्कि आनंद के लिए), कलात्मक और साहित्यिक रचनात्मकता, संगीत वाद्ययंत्र बजाना, और बहुत कुछ हो सकता है।
और इन पाठों के परिणामों को केवल निकटतम लोगों द्वारा ही सराहा जाए, शौक पर बिताया गया समय बिल्कुल भी "बर्बाद" नहीं होता है। रचनात्मकता में लगे रहने के कारण, अपने काम के परिणामों को देखकर, एक व्यक्ति अपने महत्व को महसूस करता है, आनन्दित होता है कि वह बनाने में सक्षम है, भले ही वह मामूली हो, लेकिन उसकी अपनी, व्यक्तिगत कृति।
इसके अलावा, शौक गतिविधि तंत्रिका तंत्र को शांत करती है, आपको अपने सामाजिक दायरे का विस्तार करने, नए कौशल सीखने और उन्हें अभ्यास में लागू करने की अनुमति देती है।
खेल और फिटनेस
अपने ख़ाली समय को बिताने का एक शानदार तरीका यह है कि आप अपने शरीर को कुछ समय दें। और इसके लिए जिम में भीषण कसरत करने की ज़रूरत नहीं है। आप अपनी आत्मा के लिए, अपने साधनों के भीतर और अपनी ताकत के भीतर एक खेल शौक पा सकते हैं। पूल में तैरना, ताजी हवा में टहलना, शरीर-उन्मुख अभ्यास और यहां तक कि नृत्य भी - इन सभी प्रकार की शारीरिक गतिविधियों से शरीर को स्वास्थ्य मिलेगा, और तंत्रिका तंत्र को आराम मिलेगा।
खुली हवा में चलता है
प्रकृति के साथ संचार, हमारे आसपास की दुनिया के साथ - आधुनिक मनुष्य में इसकी कितनी कमी है! और उन जगहों पर जाना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है जहां कंधे पर बैकपैक वाले व्यक्ति का पैर नहीं गया है - हालांकि क्यों नहीं? पार्क या शांत हरी गली में आधे घंटे की सैर भी बहुत उपयोगी होगी। अपना समय ले लो, चलो, आकाश और पेड़ की शाखाओं को देखो, गौरैया को पोखर में नहाते हुए देखो, अपनी त्वचा पर हवा को महसूस करो …
यहां मुख्य बात खरीदारी की यात्रा या काम पर आने के साथ टहलने को संयोजित करने का प्रयास नहीं करना है। रोज़मर्रा की ज़िंदगी से विचलित हुए बिना, प्रक्रिया से अधिकतम आनंद प्राप्त करने के लिए, यहाँ जल्दी नहीं करना महत्वपूर्ण है।
प्रियजनों के साथ संचार
दुर्भाग्य से, आधुनिक दुनिया में साधारण आमने-सामने की बैठकें तेजी से एक आभासी विमान में बदल रही हैं: रिश्तेदारों और दोस्तों को कॉल करना, उनके साथ स्काइप या सोशल नेटवर्क पर चैट करना - ऐसा लगता है कि यह अधिकतम है जो एक आधुनिक व्यक्ति वहन कर सकता है. लेकिन आभासी संचार की तुलना लाइव संचार से नहीं की जा सकती है, जब आप वार्ताकार की आँखों को देखते हैं, उसकी ऊर्जा को महसूस करते हैं और उसे अपनी गर्मजोशी देते हैं। भले ही ऐसी बैठकें हर दिन या सप्ताह में एक बार भी न हों, होनी भी चाहिए!
केवल बच्चों से बात करने से खेल, गतिविधियों से एक विशेष अनुभूति उत्पन्न होती है। उन्हें अपने माता-पिता के साथ एक ही अपार्टमेंट में रहने दें, लेकिन हमेशा पुरानी और युवा पीढ़ियों के पास एक साथ कुछ करने का कारण और समय नहीं होता है, और यह पूरी तरह से व्यर्थ है। एक बेटे या बेटी को कम से कम कुछ घंटे समर्पित करते हुए, एक वयस्क अपने बच्चे को बेहतर ढंग से समझना सीखता है, उसके लिए न केवल एक व्यक्ति बन जाता है जो उसके लिए जिम्मेदार होता है और उसे आवश्यक, बल्कि एक पुराने कॉमरेड भी प्रदान करता है, कुछ अधिक अनुभवी, लेकिन कुछ सक्षम और बच्चे से सीखें।
