मानव जीवन ऊर्जाओं से भरा है। वह उन्हें कैसे वितरित करता है यह उसके प्रदर्शन, मनोदशा और कल्याण पर निर्भर करता है। पूरे दिन जोरदार और सक्रिय महसूस करने के लिए, आपको अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जाओं को प्रबंधित करने में सक्षम होना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
सबसे पहले, आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आपकी ऊर्जा शक्ति को बढ़ाने में क्या योगदान देता है। ऊर्जा के स्रोत शरीर, आत्मा, मन और भावनाएं हैं। यदि एक ऊर्जा चैनल दिन के दौरान सूख गया है, उदाहरण के लिए, आप शारीरिक रूप से थके हुए हैं, तो आप ताकत बहाल करने के लिए अन्य चैनलों की ऊर्जा का उपयोग कर सकते हैं - एक अच्छी किताब पढ़ें (मन की ऊर्जा को सक्रिय करें), दोस्तों के साथ चैट करें (सक्रिय करें भावनाओं की ऊर्जा), ध्यान करें (आत्मा की ऊर्जा को सक्रिय करें)।
चरण दो
दिन के दौरान ऊर्जा को ठीक से वितरित करने और इसे प्रबंधित करने में सक्षम होने के लिए, आपको अपने शरीर और दिमाग को जीवन की एक निश्चित लय में ढालने की जरूरत है जो आपके लिए सबसे सुविधाजनक हो। यदि आप सुबह जल्दी उठने में सहज महसूस करते हैं और आपकी सबसे बड़ी कार्य क्षमता दिन के पहले भाग में आती है, तो नियमित रूप से जल्दी उठने की दिनचर्या का पालन करें। तो आपकी ऊर्जा शक्तियाँ हमेशा अच्छी स्थिति में रहेंगी, आपके अनुरोध पर दिन के दौरान एक-दूसरे की जगह लेंगी। यदि आप स्वभाव से रात की गतिविधि पसंद करते हैं और दोपहर तक सोते हैं, तो इस मामले में महत्वपूर्ण ऊर्जा देर से जागृति मोड में काम करती है। जब आप अचानक अपना शासन बदलते हैं, तो आप थका हुआ, थका हुआ और अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं।
चरण 3
अपनी खुद की नकारात्मक भावनाओं और भावनाओं से बचें जो शक्तिशाली नकारात्मक ऊर्जा ले जाती हैं। इस तरह की ऊर्जा आपकी अनुकूल ऊर्जा पृष्ठभूमि को किसी और की नकारात्मक ऊर्जा की तुलना में बहुत अधिक नष्ट कर देती है। नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना: क्रोध, घृणा, ईर्ष्या, क्रोध, आप कमजोर हो जाते हैं। भावना प्रबंधन ऊर्जा प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
चरण 4
अपने रास्ते में बाधाओं का सामना करते समय, निराशा, अवसाद में न पड़ें - ये अवस्थाएँ आपकी ऊर्जा पृष्ठभूमि को भी कमजोर करती हैं। आपको जीवन की कठिनाइयों को लंबा, बेहतर, मजबूत बनने के नए अवसर के रूप में देखने की जरूरत है। आप सब कुछ दूर कर सकते हैं, आप किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का रास्ता खोज सकते हैं, यदि आप कंधे नहीं काटते हैं, तो जानबूझकर कार्रवाई करें, रिश्तेदारों और प्रियजनों की सलाह सुनें। कठिनाइयों पर काबू पाने से, आप अपनी ऊर्जा को मजबूत करते हैं, जिसे आप बाद में अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए निर्देशित करते हैं।
