सेंट पीटर्सबर्ग निवासी सर्गेई पावलोविच लुक्यानोव का गहरा विश्वास है कि मानवीय क्षमताएं अनंत हैं। "यदि आप कुछ हासिल करना चाहते हैं, तो मुख्य बात यह है कि डरना नहीं है और घबराना नहीं है," वे कहते हैं। इस रवैये के साथ-साथ एथलीट के कौशल और खेल प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद, उनके बचपन का सपना पूरा हुआ - दुनिया भर की यात्रा पर जाने के लिए: अकेले, प्रकाश और पैदल।
सर्गेई लुक्यानोव से प्रश्न: "दुनिया भर की यात्रा ने आपको क्या दिया?" उत्तर: "मुझे लगता है कि मैं लोगों के प्रति दयालु हो गया हूँ। मैं भी कोशिश करता था, लेकिन वो अलग था मुझे लगता है कि मैं अंदर से बदल गया हूं: बहुत कुछ आसान हो गया है, कोई और अधिक बाधाएं नहीं हैं - दुनिया में सब कुछ संभव है। आपको बस इसे जानने की जरूरत है, और इसे बहुत चाहते हैं। मुझे सड़क पर देखकर कई लोग हैरान रह गए कि मैं अपनी जिंदगी ऐसे ही जी रहा हूं। कि आप सुपर-डुपर एथलीट नहीं बन सकते हैं, लेकिन बस इसे लें, तैयारी करें और अपने रास्ते पर चलें।"
"मेरे अपने दो पैरों पर" एथलीट ने 23300 किमी की दूरी तय की। ठीक एक साल बाद, 13,787 किमी की दूरी तय करके, मैं सिंगापुर पहुंचा। 4 महाद्वीपों की यात्रा की और 21 देशों का दौरा किया, 2 साल से भी कम समय पैदल बिताया।
सफलता के लिए महत्वपूर्ण सामग्री
सपने के सच होने के लिए, आपको स्वर्ग से मन्ना की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए या अवसर की आशा नहीं करनी चाहिए। आपको बस सपने को एक योजना की स्थिति में स्थानांतरित करने और इस योजना को लागू करने के लिए हर संभव प्रयास करने की आवश्यकता है। आपकी ताकत और क्षमताओं का वास्तविक मूल्यांकन आपकी योजनाओं को वास्तविकता में बदलने में मदद करता है। सफलता के मुख्य घटकों का विश्लेषण करते समय लहजे को सही ढंग से रखना महत्वपूर्ण है: मनोबल (स्वयं की इच्छा + प्रियजनों का समर्थन), भौतिक आधार (भौतिक क्षमता + आवश्यक उपकरण), वित्तीय सहायता (प्रायोजन + व्यक्तिगत धन)।
परियोजना के लेखक और आयोजक "सर्गेई लुक्यानोव - वॉकिंग अराउंड द वर्ल्ड" किसी भी साथ के कारकों से शर्मिंदा नहीं थे: यात्री की आदरणीय उम्र, प्रायोजकों की कमी, बाहरी लोगों का संदेहपूर्ण रवैया। अकेला वॉकर "सर्कमनेविगेशन" में गया, जिसने अपने दल - परिवार और दोस्तों, दोस्तों, प्रशिक्षक और सहयोगियों के स्पोर्ट्स वॉकिंग क्लब WALKERU 24 SPb और डायनमो रनिंग सोसाइटी के समर्थन को सूचीबद्ध किया। "मैं जाऊंगा, मैं पृथ्वी के चारों ओर घूमूंगा …", सर्गेई पावलोविच ने अपनी पत्नी को अपनी नियोजित यात्रा के बारे में आसानी से और हास्य के साथ बताया।
एक ओर, वह जीवन भर इसके लिए तैयारी करता रहा: 50 से अधिक वर्षों से वह पेशेवर रूप से लंबी पैदल यात्रा और मैराथन दौड़ में लगा हुआ था, और इसलिए अपने प्रशिक्षण और धीरज पर निर्भर था। दूसरी ओर, मैंने व्यावहारिक रूप से तैयारी नहीं की: मैंने विशेष टीकाकरण नहीं किया, मैंने अपने जीवन का बीमा नहीं किया, मैंने विदेशी भाषा नहीं सीखी। उपकरण तैयार करने और मार्ग निर्धारित करने में लगभग एक वर्ष का समय लगा (यात्रा की दिशा का चयन, पथ के अलग-अलग वर्गों का विस्तृत अध्ययन)।
और इसकी जरूरत किसे है?
"अगर सेंट पीटर्सबर्ग में कोई व्यक्ति" मुक्त पथिक "की परिभाषा का हकदार है, तो यह निस्संदेह सर्गेई लुक्यानोव है," उनके दोस्त, रेस वॉकिंग में रूस के सम्मानित प्रशिक्षक, सह-लेखक और "दुनिया भर में चलने की परियोजना के समन्वयक" कहते हैं। "एमबी सोकोलोव्स्की। अपने 50 साल के खेल करियर के दौरान, लुका (जो उनके सहयोगियों का नाम है) ने विभिन्न प्रकार के एथलेटिक्स में उत्कृष्ट प्रदर्शन किया है, लंबी दूरी की पैदल यात्रा और मैराथन दौड़ में 1400 से अधिक प्रतियोगिताओं में भाग लिया है। सोवियत और रूसी पैदल यात्री खेलों के इतिहास में, उन्हें दैनिक, तीन दिवसीय और अल्ट्रा-लॉन्ग वॉकिंग के अग्रणी के रूप में अंकित किया गया है।
खुद को और दूसरों को आश्चर्यचकित करते हुए, वह सचमुच अद्भुत काम करता है, हर साल व्यक्तिगत परिणामों में सुधार करता है। एथलीट की संपत्ति 50 किमी चलने में यूएसएसआर के खेल के मास्टर के लिए मानक है, जिसे 1980 में वापस बनाया गया था; सेंट पीटर्सबर्ग से मास्को तक 6 दिनों में मार्ग; फ़िनलैंड में लंबी पैदल यात्रा (10 दिनों में 700 किमी) और यूरोप (50 दिनों में 2500 किमी)। विजयी सुपर-लॉन्ग दूरियों में - लाडोगा झील के आसपास 16 दिनों में 1300 किमी, आज़ोव सागर के आसपास 21 दिनों में 1400 किमी। 2009 में, 12 दिनों में, बेहिसाब, 800 किमी की दूरी तय की और मरमारा सागर को पार किया। वर्ष 2011 को सिसिली द्वीप में 1000 किमी की खेल गति से दो सप्ताह के "वॉक" द्वारा चिह्नित किया गया था।यूरोपीय अभियान 2014 का परिणाम - 57 दिनों में 3000 किमी 2 घंटे 30 मिनट। अपने दोस्तों द्वारा एथलीट के नाम पलीच ने 1989 में अपना व्यक्तिगत रिकॉर्ड बनाया, जिसमें 207 किलोमीटर नॉन-स्टॉप कवर किया गया था। इस तरह के एक पोर्टफोलियो के साथ, दुनिया भर में सड़क दुर्गम नहीं लगती है।
लुक्यानोव एक वॉकर है। कम से कम समय में सैकड़ों और हजारों किलोमीटर की जगह को अवशोषित करना सर्गेई का पसंदीदा शगल है, जिस पर वह अपनी अधिकांश जीवन ऊर्जा खर्च करता है। यह स्पष्ट करने के लिए कि यह व्यक्ति कितना भावुक और भावुक है, यह कहना पर्याप्त है कि दुनिया की यात्रा करते हुए भी वह सिंगापुर और अर्जेंटीना में रेस वॉकिंग प्रतियोगिताओं में भाग लेने में सफल रहा। उसके लिए प्राथमिक परिणाम की ओर चलने की प्रक्रिया है। और आसपास की दुनिया से जुड़ी परिस्थितियां, इसकी सुंदरता और इतिहास गौण हैं।
इससे पहले कोई भी ऐसी यात्रा करने में सफल नहीं हुआ था। लोग पर्यटक मोड में "दुनिया भर में" गए, इस पर 10-11 साल बिताए (5-10 किमी चले, आराम किया, आगे बढ़े)। लुक्यानोव जो करता है वह पहले से ही एक खेल है: 7 किमी / घंटा की गति से चलना, हर दिन औसतन 50 किमी गुजरना। स्पोर्ट्स वॉकिंग के मानकों के मुताबिक, यह काफी है। रोज़मर्रा के सवाल के लिए "आपको इसकी आवश्यकता क्यों है?" आप सर्गेई से सुनेंगे: "मैं यह साबित करना चाहता हूं कि आप लंबी दूरी पर चलने और दौड़ने वालों से आगे निकल सकते हैं। मुझे उम्मीद है कि मुझे देखकर कई लोगों को यह स्पष्ट हो जाएगा कि चलना स्वास्थ्य को बेहतर बनाने वाले शारीरिक व्यायाम का एक सार्वभौमिक और सबसे किफायती साधन है।"
"दुनिया भर में" की चरमता
पैदल यात्रा की शुरुआत सर्गेई लुक्यानोव ने अपने गृहनगर सेंट पीटर्सबर्ग में 1 अप्रैल, 2015 को नारिश्किन बैस्टियन तोप के मध्याह्न शॉट में की थी। ४ फरवरी, २०१७ को, सड़क पर कुल ६७६ दिन (२२ महीने) बिताने के बाद, उन्होंने प्रतीकात्मक फिनिश लाइन को पार करते हुए, पैलेस स्क्वायर पर यहां का मार्ग पूरा किया। रास्ते में, मैराथन धावक ने अपनी 60 वीं वर्षगांठ का शाब्दिक रूप से "चलते-फिरते" मुलाकात की। और घर लौटने पर, एक आश्चर्य ने उसका इंतजार किया - एक वर्षीय पोती के साथ एक मुलाकात, जो तब पैदा हुई थी जब वह मार्ग के बीच में ही पहुंचा था। बच्चे के लिए एक बैकपैक में दादाजी के पास एक विदेशी उपहार था - बेलारूस से एक ग्रूवी टॉकिंग कछुआ।
एथलीट को जिस कार्य का सामना करना पड़ा वह पूरा हुआ: अकेले ग्रह के चारों ओर जाने के लिए, पैदल, परिवहन का उपयोग किए बिना। 25 देशों से गुजरने वाले 32 हजार किमी के मूल रूप से नियोजित मार्ग को वीजा समस्याओं के कारण कम कर दिया गया है। दो बार चलने का नियम तोड़ना पड़ा। मार्ग के गैर-भूमि वर्गों को दूर करने के लिए, समुद्र के ऊपर हवाई उड़ानें की गईं: सिंगापुर से चिली और ब्राजील से यूरोप तक। यह कहने योग्य है कि रास्ते में पलीच के लिए सबसे बड़ा प्रलोभन दयालु आने वाले लोगों द्वारा उसे लिफ्ट देने के प्रस्ताव थे। उन्होंने हमेशा इनकार के साथ जवाब दिया, क्योंकि वे "प्रयोग की शुद्धता के लिए" थे।
जहां तक लोगों से संवाद की बात है, अकेला पथिक बहुत कम बात करता था। और यह सिर्फ भाषा की बाधा नहीं है। लुक्यानोव के शब्दकोष में दो शब्द (हां और नहीं) थे, और इस जानकारी के साथ गोलियां तैयार कीं कि वह एक रूसी यात्री था। सर्गेई पावलोविच काफी जानबूझकर बातूनी नहीं थे। पेपर के साथ एक साक्षात्कार में, उन्होंने कहा: "मौन की अपनी ख़ासियत है। भाषा बोलते हुए, आपको यात्रा करने से एक अनुभव मिलता है, और उन्हें न जानने पर मुझे दूसरा अनुभव मिलता है। जब आप अकेले होते हैं तो आपको बहुत कुछ पता चलता है। यह आंतरिक ज्ञान है।" दिन में एक बार - संपर्क (सेंट पीटर्सबर्ग के लिए एसएमएस, वे कहते हैं, जीवित है और ठीक है)।
मार्ग के वर्गों, गति मानकों को पारित करने के लिए कोई समय सीमा नहीं है, मुख्य बात मार्ग और इसका सफल मार्ग है। मैं किसी भी मौसम में, सप्ताह के सातों दिन, बिना रुके दिन में १०-१४ घंटे चलता था। मैंने रात को, एक नियम के रूप में, परित्यक्त घरों में, कम अक्सर शिविरों में, सस्ते होटलों में या मेहमाननवाज लोगों के साथ बिताया। करीब 7 किमी/घंटा की रफ्तार से चलते हुए उन्हें रोजाना 40 से 60 किमी की रफ्तार में महारत हासिल थी। कभी-कभी मुझे बिना आराम के 16 घंटे चलना पड़ता था, इस दौरान मैंने 70-80 किलोमीटर की दूरी तय की। यात्रा के दौरान, धावक ने 10 जोड़ी स्नीकर्स पहने, 100 से अधिक जोड़े मोज़े पहने, और एक विशेष ऑल-वेदर जैकेट जीर्ण-शीर्ण हो गया।
एक बार सर्गेई को 50 दिनों के लिए पैदल चलने में बाधा डालने का मौका मिला। सड़क पर दो महीने दर्द सहा, और जब यह असहनीय हो गया, तो उसने चिकित्सा सहायता मांगी। मरिंस्क (केमेरोवो क्षेत्र) शहर के एक अस्पताल में, डॉक्टरों ने दो वंक्षण हर्निया को हटा दिया और एक चलने वाले अनुयायी का पश्चात पुनर्वास किया। एथलीट ने सुपर लंबी दूरी नहीं छोड़ी। एक पट्टी बांधकर, शांति और आत्मविश्वास से इच्छित पथ पर आगे बढ़ना जारी रखा।
यात्रा के दौरान, लुक्यानोव ने 14 किलो वजन कम किया। इसका कारण न केवल अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, बल्कि कठिन मौसम की स्थिति भी थी। अक्सर मुझे खुली हवा में, बस स्टॉप या लॉन में रात बितानी पड़ती थी। स्लीपिंग बैग के नीचे एक चटाई के बजाय, मैंने एक चांदी का लेप लगाया जो कार की विंडशील्ड को सीधी धूप से बचाता है - यह हल्का होता है और हर जगह एक पैसा खर्च होता है। चीजों के साथ बैकपैक का कुल वजन 12 से 18 किलो तक था।
भोजन के लिए, यह कॉम्पैक्ट और पौष्टिक था, लेकिन इसका कोई मतलब नहीं था, उदाहरण के लिए, अंतरिक्ष यात्री (संतुलित और ऊर्जा-गहन, ट्यूबों या गोलियों में)। लंबी दूरी के पैदल यात्री के सामान्य आहार में सूखे मांस और उच्च गुणवत्ता वाले पनीर (प्रति दिन 100 ग्राम), रोल, स्मोक्ड सॉसेज और कभी-कभी जैतून शामिल होते हैं। इंस्टेंट चॉकलेट के स्निकर्स और बम-पैक भी हैं। अपरंपरागत भोजन के लिए शरीर की प्रतिक्रिया से बचने के लिए, सर्गेई ने कुछ स्थानों पर स्थानीय व्यंजन आज़माने का साहस किया। पीने की समस्या को मूल तरीके से हल किया गया था। यात्री ने अपनी प्यास बुझाई और कोका-कोला से अपना भोजन धोया। यह सामान्य ज्ञान है कि पानी एक क्षेत्र से दूसरे क्षेत्र में बहुत भिन्न होता है और पाचन संबंधी गड़बड़ी या बीमारी का कारण बन सकता है। शरीर में खराबी की अनुपस्थिति और बोतलबंद पानी के उपयोग की गारंटी नहीं है: विभिन्न निर्माताओं की संरचना अलग है। "और कोला - यह अफ्रीका कोला में है", - मैराथन धावक मुस्कुराता है। मैंने गैस स्टेशनों पर पैक में मीठा सोडा खरीदा (यह इस तरह से सस्ता है)। यात्रा के प्रत्येक 5 किमी के लिए 0.33 लीटर के 1 कैन की दर से बनाया गया स्टॉक, बैकपैक की अधिकांश सामग्री से बना था। बजट का लगभग आधा हिस्सा टॉनिक ड्रिंक पर खर्च किया गया।
वित्त "रोमांस गाओ"
प्रारंभ में, यात्रा "और मैं चलता हूं, मैं पृथ्वी पर चलता हूं" की कल्पना एक गैर-व्यावसायिक परियोजना के रूप में की गई थी। बिना किसी व्यक्तिगत बचत के, प्रायोजकों की अनुपस्थिति में एथलीट दुनिया भर में चला गया। परियोजना के वित्तीय समर्थन में सर्गेई पावलोविच की 8,000 रूबल की पेंशन शामिल थी, जिसे उनकी पत्नी ने उन्हें एक महीने में दो किश्तों में भेजा था, साथ ही पेंशनभोगियों के प्रति वफादार सेंट पीटर्सबर्ग बैंकों में से एक में जारी 300,000 की सीमा के साथ एक क्रेडिट कार्ड। यात्री के पास जो राशि थी वह बहुत मामूली थी - एक दिन में 500 रूबल।
समुद्र के पार उड़ान के लिए हवाई टिकट की खरीद के लिए आवश्यक धन, साथ ही साथ खराब हो चुके उपकरणों की खरीद के लिए, "पूरी दुनिया द्वारा" इंटरनेट का उपयोग करके एकत्र किया गया था। लुक्यानोव के बेटे डेनियल ने VKontakte सोशल नेटवर्क पर एक ब्लॉग बनाया, जहाँ उन्होंने अपने पिता के मार्ग पर रिपोर्ट प्रकाशित की। यहां उसने गुमशुदा धन को इकट्ठा करने के लिए चीख-पुकार मचा दी।
कुल मिलाकर, सर्गेई पावलोविच ने अपने बचपन के सपने को साकार करने के लिए 700 हजार रूबल की राशि खर्च की। घर लौटने पर, लुक्यानोव ने पाया कि उसके पास बैंक और दोस्तों का लगभग 300 हजार रूबल बकाया है। प्रेस के पास इस बात की जानकारी नहीं है कि पैदल क्रॉसिंग को अल्ट्रा-लॉन्ग डिस्टेंस तक कैसे लोकप्रिय बनाया गया, एक पूर्व रेस वॉकिंग कोच और अब एक पेंशनभोगी एस.पी. लुक्यानोव। यह स्पष्ट है कि ग्रीष्मकालीन कुटीर पर एक घर का निर्माण एक अज्ञात अवधि के लिए स्थगित करना पड़ा, जिसे अत्यधिक यात्रा से लौटने पर करने की योजना बनाई गई थी। अब तक, वह दुनिया भर में घूमने के अपने छापों को तैयार नहीं कर पाए हैं: पुस्तक को प्रकाशित करने के लिए धन की आवश्यकता है। जाहिर है, "दुनिया भर में" अगले चलने की योजना हमेशा योजनाओं में बनी रही। सबसे रूढ़िवादी अनुमानों के अनुसार, दूसरे, अभी तक अछूते मार्ग (अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया के माध्यम से) के विकास के लिए बजट 2 मिलियन रूबल है।
नीचे की रेखा क्या है"
2017 में ग्रह के चारों ओर अकेले वॉकर की यात्रा के विवरण का तूफानी और चिंताजनक मीडिया कवरेज दो साल पहले शुरू हुई जितनी जल्दी "फीका" हो गया। इंटरनेट पर, रूसी वन गंप के आगे के भाग्य के बारे में जानकारी प्राप्त करना लगभग असंभव है।
यह सर्वविदित है कि न्यूयॉर्क में 10 दिवसीय श्री चिन्मय दौड़ में भाग लेने वाले 35 मैराथन धावकों में से लुक्यानोव 13वें स्थान पर रहे। इन प्रतियोगिताओं में, जो 2018-27-04 को समाप्त हुई, रूसी दिग्गज वॉकर के जन्मदिन पर, उन्होंने खुद को एक उपहार बनाया: उन्होंने सेंट पीटर्सबर्ग के लिए 10 दिनों में 514.4 मील (827 किमी 846 मीटर) की दूरी तय की।. अगस्त 2018 में, 24 घंटे (राजमार्ग पर) चलने में रूसी कप में, सर्गेई ने सीएलबी मैच में 6 वां परिणाम दिखाया, प्रतियोगिता के अंतिम प्रोटोकॉल के अनुसार उन्होंने 17 वां स्थान हासिल किया और 144313 मीटर का व्यक्तिगत दैनिक रिकॉर्ड बनाया।.
इसलिए वह शांत हो गया, घर के कामों में लग गया: अपनी पत्नी नीना अलेक्सेवना के साथ, उन्होंने रचनात्मक रूप से चांदी की शादी का जश्न मनाया, पोते-पोतियों की परवरिश कर रहे हैं, एक नए देश के घर को लैस कर रहे हैं। और स्वास्थ्य कारणों से, 63 वर्षीय वॉकर को अपनी खेल की डिग्री कम करनी होगी। लेकिन नहीं - "हम केवल शांति का सपना देखते हैं!" सितंबर 2018 में, लुक्यानोव - फ्रांसीसी शहर रूबैक्स में एक सुपर-चरम 28-घंटे की दौड़ की पैदल दूरी पर। सच है, प्रतियोगिताओं में, जिन्हें इस अनुशासन में सबसे प्रतिष्ठित माना जाता है, रूसी चलने के अनुभवी पहले से ही रूसी प्रतिभागियों के लिए एक संरक्षक के रूप में खेल चुके हैं, तोग्लिआट्टी इगोर और ओल्गा अगिशेव के मैराथन धावक।
10 साल की उम्र में एथलेटिक्स की शुरुआत करने वाले सर्गेई पावलोविच लुक्यानोव ने 2019 में अपना खेल करियर पूरा किया। इसके बावजूद, सेंट पीटर्सबर्ग पेंशनभोगी ऊर्जा से भरा, हंसमुख और आशावादी है। उसे यकीन है कि आप किसी भी उम्र में काफी तेजी से चल सकते हैं, जब शारीरिक शिक्षा के अन्य सभी साधन पहले से ही दुर्गम हों। उसी समय, हृदय गति, जो एक सामान्य व्यक्ति के लिए 120 बीट प्रति मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, को हृदय गति मॉनिटर का उपयोग करके आसानी से मॉनिटर किया जा सकता है। और भार की डिग्री को चलने की अवधि से नियंत्रित किया जाना चाहिए। स्वास्थ्य के लिए पैदल चलना मुख्य बात है! लेकिन आप दुनिया भर में भी…
