क्रॉस-कंट्री स्कीइंग बेहद फायदेमंद है - क्रॉस-कंट्री स्कीइंग कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को मजबूत करती है, सहनशक्ति और ताकत विकसित करती है। किशोरावस्था के दौरान यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जब पूरा शरीर अभी भी बढ़ रहा है और विकसित हो रहा है। लेकिन स्कीइंग में आनंद और आनंद लाने के लिए, एक किशोरी के लिए स्की उपकरण का चुनाव गंभीरता और जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए।
अनुदेश
चरण 1
भविष्य के मालिक के कौशल स्तर के आधार पर, स्की श्रेणी का चयन करें। जूनियर स्की विशेष रूप से किशोरों के लिए बनाई गई हैं। यदि आप जानते हैं कि आपका बच्चा किस शैली में स्कीइंग करेगा, तो क्लासिक स्की, स्केट स्की या सभी उद्देश्य वाली स्की चुनें।
चरण दो
निर्धारित करें कि आपको किस प्रकार की स्की सामग्री की आवश्यकता है। लकड़ी - सस्ती, लेकिन लकड़ी बहुत मूडी है। ऐसी स्की बर्फ से गीली हो जाती हैं, घर के अंदर संग्रहीत होने पर सूख जाती हैं, उन्हें मलहम के साथ चिकनाई और अधिक लगातार स्नेहन की आवश्यकता होती है। अपने आप को अनावश्यक चिंताओं से बचाने के लिए प्लास्टिक उत्पादों का चुनाव करें।
चरण 3
स्की का चुनाव काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आपका बच्चा किस शैली में स्कीइंग कर रहा है। यदि क्लासिक - एक तेज और लंबी पैर की अंगुली के साथ नरम स्की चुनें। यदि आपका किशोर स्केटिंग कर रहा है, तो छोटी, सख्त स्की खरीदें।
चरण 4
स्की की वांछित लंबाई को मापें। बच्चे को अपना हाथ ऊपर करने के लिए कहें। प्राप्त ऊंचाई से 10-15 सेमी घटाएं - यह एक किशोरी के लिए इष्टतम स्की लंबाई होगी। यदि आप एक बच्चे के बिना खेल उपकरण खरीदते हैं, तो स्की की आवश्यक लंबाई का पता लगाने के लिए, बस इसकी ऊंचाई में 10-15 सेमी जोड़ें।
