Contempo एक आधुनिक नृत्य निर्देशन है जो आपको संगीत को महसूस करने, खोलने की अनुमति देता है। एक अनिवार्य घटक एक भावनात्मक है। नृत्य के माध्यम से भावनाओं, भावनाओं और मनोदशा को प्रसारित किया जाता है।
समकालीन नृत्य एक आधुनिक नृत्य शैली है जो आपको शरीर की सहायता से अपनी कहानी बताने की अनुमति देती है। आज यह कोरियोग्राफी में सबसे लोकप्रिय में से एक है, यह कामुकता, भावुकता और प्लास्टिसिटी द्वारा प्रतिष्ठित है। सभी नर्तक इस कला में महारत हासिल नहीं कर सकते हैं, क्योंकि इसके लिए शारीरिक और भावनात्मक रूप से पूर्ण समर्पण की आवश्यकता होती है।
समकालीन इतिहास
यह चलन 19वीं सदी के अंत में आर्ट नोव्यू शैली से उभरा। तब इसे आम तौर पर स्वीकृत मानकों और रूढ़ियों से खुद को मुक्त करने का आह्वान किया गया था। यह नृत्य और जीवन को मिलाने के लिए बनाया गया था। दिशा पहली बार कहां दिखाई दी, इसके बारे में जानकारी विरोधाभासी है। कुछ लोग अमेरिका को अपनी मातृभूमि मानते हैं, जबकि अन्य मध्य यूरोप को मानते हैं। ऐसा माना जाता है कि योग और ताई ची जैसी प्राच्य तकनीकें पूर्वज बन गईं।
कई पेशेवर ध्यान देते हैं कि नृत्य की कोरियोग्राफी में ही आप पश्चिमी दिशाओं और पूर्वी संस्कृतियों के तत्व पा सकते हैं। यह आपस में जुड़ा हुआ है:
आधुनिक;
- जैज़;
- पॉप और लोक नृत्य;
- बैले;
- मार्शल आर्ट के तत्व;
- योग।
समकालीन का मुख्य विचार "मुक्त" नृत्य की मदद से खुद को व्यक्त करने के लिए स्थापित नियमों से विचलित होने की क्षमता है।
नर्तक इसाडोरा डंकन को संस्थापक माना जाता है। लड़की ने शास्त्रीय बैले से इनकार किया, इसलिए उसने प्राचीन प्लास्टिक पर आधारित एक नृत्य बनाया। इससे समाज में निंदा हुई, लेकिन लड़की अपने विचारों से विचलित नहीं हुई, जिससे पूरी दुनिया में प्रसिद्धि हुई। उन्होंने ऐसा कोई आसन, हरकत या इशारा न करने की बात कही जो अपने आप में खूबसूरत हो। प्रत्येक आंदोलन तभी महान होता है जब वह वास्तव में और ईमानदारी से भावनाओं और विचारों को व्यक्त करता है। डंकन नृत्य के संस्थापक बने, जिनका कार्य अपने भीतर की आवाज को सुनना और व्यक्त करना है।
नृत्य दर्शन
Contempo न केवल नसों को शांत करने और सद्भाव हासिल करने का एक तरीका है। यह किसी भी संगीत के लिए किया जा सकता है, क्योंकि सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्लास्टिक के माध्यम से अपने मूड को व्यक्त करना है। आप योजना का पालन नहीं कर सकते हैं, लेकिन केवल सुधार कर सकते हैं।
जमे हुए शैली में बदले बिना, नृत्य में आत्म-विकास की संभावना है। इसके लिए धन्यवाद, यह स्वाभाविकता, रूपों की सादगी और भावनात्मक घटक की समृद्धि को जोड़ती है। संपर्क आशुरचना गुरुत्वाकर्षण और जड़ता की ताकतों के साथ एक खेल है। स्पर्श के माध्यम से, नर्तक समर्थन, देने और लेने की क्षमता, संतुलन जैसी अवधारणाओं के व्यावहारिक मूल्य सीखते हैं।
Features की विशेषताएं
शैली को नृत्य के माध्यम से एक शोध अभिविन्यास की विशेषता है। Contempo - प्रकाश और अभिव्यंजक आंदोलनों। वे आमतौर पर नंगे पैर नृत्य करते हैं। मुख्य आंदोलन तनावपूर्ण और तनावपूर्ण मांसपेशियों का प्रत्यावर्तन और अचानक रिलीज और विश्राम है। सांस लेने का काम सावधानी से किया जाता है, गिरता है, उठता है और अचानक रुक जाता है। काम के दौरान, ध्यान दिया जाता है:
- शरीरिक जागरूकता;
- आंदोलनों की गुणवत्ता;
- अंतरिक्ष के साथ काम करें।
अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता में सुधार शामिल है। ऐसा करने के लिए, उपयोग करें:
नृत्य आशुरचना। वह सिखाती है कि यह मायने नहीं रखता कि आप कैसे नाचते हैं, बल्कि यह मायने रखता है कि आप नृत्य करते समय कैसा महसूस करते हैं। यह नर्तक को मौजूदा सीमाओं से परे जाने और नए आंदोलनों का निर्माण करने की अनुमति देता है।
आशुरचना से संपर्क करें। इसमें साथी के साथ शारीरिक संपर्क बनाए रखते हुए शरीर के काम की जांच करना शामिल है। इसके लिए वेट ट्रांसफर, काउंटर बैलेंस, रोटेशन, फॉल को ट्रांसफर करने की तकनीक का इस्तेमाल किया जाता है।
रिलीज तकनीक। इसका उद्देश्य नए कौशल हासिल करने के लिए विशिष्ट मांसपेशी समूहों को मुक्त करना है। यह प्रभाव उचित श्वास और गति का उपयोग करके प्राप्त किया जा सकता है।
प्रशिक्षण
आज, कई स्कूल शुरुआती लोगों को इस क्षेत्र से परिचित होने की अनुमति देते हैं।आधुनिक तकनीक आपको न केवल नृत्य करना सीखने की अनुमति देती है, बल्कि खुद को महसूस करने की भी अनुमति देती है। Contempo एकल या युगल हो सकता है। कक्षा में, वे आम तौर पर एक साथ दो प्रकार पढ़ाते हैं।
प्रशिक्षण एक या कई तकनीकों पर आधारित हो सकता है:
- सिकंदर। सही मुद्रा बनाए रखने के उद्देश्य से।
- फेल्डेनरीस। आपको एक ही बार में पूरे शरीर पर काम करने की अनुमति देता है।
- दैहिक। यह शरीर और मन की बातचीत के सभी पहलुओं को महसूस करना संभव बनाता है।
- रुडोल्फ लाबान। यह आंदोलन के सभी रूपों की समझ, अवलोकन और विवरण पर बनाया गया है।
- मार्था ग्राहम। पहला स्थान पेरिटोनियम और श्रोणि के साथ आंदोलनों को दिया जाता है।
प्रशिक्षण के दौरान, संतुलन और अभिव्यक्ति, गुरुत्वाकर्षण और फर्श के साथ काम करने की तकनीक जैसे तत्व आवश्यक रूप से प्रभावित होते हैं।
संगीत पर भी बहुत ध्यान दिया जाता है। यदि शास्त्रीय का उपयोग पहले किया जाता था, तो आज मेट्रोनोम द्वारा निर्धारित लय पर्याप्त है। यह जरूरी है कि प्रत्येक पाठ की शुरुआत स्ट्रेचिंग से हो, क्योंकि भावनाओं को व्यक्त करने के लिए आपको लचीलेपन की आवश्यकता होती है, हाथों और पैरों को फैलाना।
नृत्य का अध्ययन करने के लिए आपको विशेष कपड़ों और जूतों की आवश्यकता होती है। बहुमुखी जैज़ जूते या कपड़े नृत्य जूते लोकप्रिय हैं। ड्रेस कोड कड़ा और लोचदार होना चाहिए, आंदोलन में बाधा नहीं। यह एक पोशाक, स्वेटपैंट या लेगिंग हो सकता है।
आज, चार साल की उम्र के बच्चे और वयस्क दोनों इस क्षेत्र में शामिल हैं। कक्षा में, बच्चे को संगीत को महसूस करना, प्राथमिक आंदोलनों में महारत हासिल करना और आधुनिक नृत्य की संस्कृति से परिचित होना सिखाया जाता है।
प्रशिक्षण की प्रक्रिया में, प्रशिक्षक अंतरिक्ष में बुनियादी स्थितियों और पदों के बारे में ज्ञान प्राप्त करते हैं, स्टालों में बुनियादी अभ्यास करने की तकनीक के साथ-साथ व्यायाम और नृत्य स्नायुबंधन के बारे में। संगीत की संगत के लिए शास्त्रीय कृतियों, लोक गीतों के अंशों का उपयोग किया जा सकता है। संगीत अलग हो सकता है, लेकिन संसाधित हो सकता है।
यह समकालीन करने लायक क्यों है?
नृत्य आपको अपनी आत्मा के अंदर देखने की अनुमति देता है। दर्शकों को ढेर सारे इंप्रेशन देते हुए, अपनी भावनाओं को बाहर निकालने का अवसर मिलता है। चूँकि कक्षाएं स्वयं के शरीर की क्षमताओं के ज्ञान पर आधारित होती हैं, हल्कापन आता है, संतुलन की क्षमता, जागरूकता।
Contemp आपको अपने आसन की निगरानी करना, रीढ़ की समस्याओं को हल करना और पीठ दर्द को खत्म करना सिखाएगा। लोड हमेशा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। यह रक्त वाहिकाओं और हृदय के सही कामकाज को सुनिश्चित करता है। निरंतर प्रशिक्षण के साथ, चयापचय में सुधार होता है।
प्रशिक्षण के दौरान, नर्तक संगीत सुनना सीखते हैं, उस पर चलते हैं। केवल कुछ दिशाएँ आपको संगीत में घुलने देती हैं।
अंत में, हम ध्यान दें कि नृत्य निर्देशन स्वस्थ लोगों पर केंद्रित है, लेकिन ऑटिज़्म और अन्य विकासात्मक विकलांग बच्चों के साथ काम करने के लिए इसे लागू करने के सफल प्रयास किए गए हैं। पर्याप्त कौशल के साथ, प्रत्येक पाठ और नृत्य अनन्य हो जाता है।
