नृत्य शायद सबसे लोकतांत्रिक कला है। यह बिल्कुल हर किसी के लिए उपलब्ध है जो अपने पैरों पर खड़ा हो सकता है। हालांकि, आधुनिक दुनिया में ऐसे हजारों लोग हैं जो नृत्य करना सीखने का सपना देखते हैं, लेकिन दृढ़ता से आश्वस्त हैं कि यह "उन्हें नहीं दिया गया है।" लेकिन क्या सच में ऐसा है? क्या आप बिना पाठ, शिक्षकों और जन्मजात प्रतिभा के नृत्य करना सीख सकते हैं? हाँ आप कर सकते हैं। आपको बस खुद पर विश्वास करने की जरूरत है।
यह आवश्यक है
नृत्य संगीत, बड़ा दर्पण, खेल के जूते, नृत्य प्रदर्शन के वीडियो
अनुदेश
चरण 1
अक्सर वे लोग जिन्होंने कभी नृत्य पाठ नहीं लिया है या डिस्को में भाग नहीं लिया है, वे सोचते हैं कि नृत्य करने में सक्षम होने के लिए, विशेष जन्मजात क्षमताओं की आवश्यकता होती है, या कम से कम एक शिक्षक के साथ कक्षाएं। नाचती हुई भीड़ के बीच खुद को पाकर, वे खो जाते हैं, शर्मिंदा हो जाते हैं, पता नहीं कहाँ हाथ लगाते हैं और अपने शरीर का क्या करते हैं। और वे सही ढंग से नृत्य करने की क्षमता की कमी से अपनी अजीबता को ठीक से समझाते हैं। हालांकि, कई नृत्य शिक्षक बताते हैं कि मुख्य समस्या आवश्यक आंदोलनों की अज्ञानता नहीं है, बल्कि ताल को महसूस करने और अपने शरीर को सुनने में असमर्थता है। यंत्रवत् रूप से कुछ रागों को याद करने का अर्थ नर्तकी बनना नहीं है, अन्य लोगों के आंदोलनों को दोहराने से कुछ नहीं होगा यदि आप उन्हें महसूस नहीं करते हैं।
चरण दो
इसलिए, पहली चीज जिसके साथ आपको नृत्य करना सीखना शुरू करना चाहिए, वह है स्वाभाविक रूप से और बिना किसी बाधा के संगीत की ओर बढ़ने की क्षमता। यदि आप किसी डांस क्लब में जाने से कतराते हैं और उचित कोर्स में दाखिला नहीं ले पाते हैं, तो कोई बात नहीं - आप घर पर भी डांस लिबरेशन सीख सकते हैं। ऐसा करने के लिए, सबसे पहले आपको लगभग 2 वर्ग मीटर की एक खाली जगह, एक फ्लैट फर्श और एक बड़ा दर्पण की आवश्यकता होगी। और, ज़ाहिर है, आपका पसंदीदा संगीत, जिसे आप स्थानांतरित करना चाहते हैं।
चरण 3
यदि फर्श पर एक कालीन है, तो आकस्मिक क्रीज पर ट्रिपिंग से बचने के लिए आपको इसे रोल करना होगा। अपने पैरों में स्नीकर्स या कोई अन्य स्पोर्ट्स शूज़ पहनना बेहतर है। नंगे पैर जाना उचित नहीं है, क्योंकि टखने के जोड़ों को चोट पहुंचाना बहुत आसान है। एक बड़े दर्पण की जरूरत है ताकि आप अपनी सभी गतिविधियों को स्पष्ट रूप से देख सकें।
चरण 4
सबसे पहले, किसी विशेष रूप से जटिल या परिष्कृत आंदोलनों को करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता नहीं है, बस संगीत चालू करें और अपनी इच्छानुसार आगे बढ़ें। शरीर ही आपको बताएगा कि किसी विशेष लय के लिए कौन सी गति अधिक उपयुक्त है। शर्मिंदा न हों और अनाड़ीपन के लिए खुद की आलोचना न करें, क्योंकि नृत्य एक खुशी है, अनिवार्य दायित्व नहीं।
चरण 5
जब आपको लगता है कि आपका शरीर संगीत के लिए स्वतंत्र रूप से आराम करने का आदी है, आसानी से लय पकड़ लेता है और उसका अनुसरण करता है, तो आप विभिन्न प्रकार के नृत्य आंदोलनों और स्नायुबंधन का अध्ययन करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं। यह घर पर भी पूरी तरह से किया जा सकता है। आज बड़ी संख्या में ऐसे वीडियो हैं जिनमें नृत्य पाठ और केवल नर्तकियों के प्रदर्शन दोनों शामिल हैं। वह शैली चुनें जो आपके सबसे करीब हो, रिकॉर्डिंग चालू करें और केवल मेजबानों के साथ नृत्य करें। आप स्वयं नोटिस नहीं करेंगे कि आप कितनी जल्दी और आसानी से दिखाए गए आंदोलनों को पुन: पेश करना सीखेंगे।
चरण 6
जैसा कि आप जानते हैं, किसी भी ज्ञान की परीक्षा अभ्यास से होती है। इसलिए, एक बार जब आप अपने पहले नृत्य कौशल में महारत हासिल कर लेते हैं, तो किसी भी शर्मिंदगी को दूर करें और नजदीकी डांस क्लब या डिस्को में जाएं। शायद पहली बार आप अजनबियों से घिरे डांस फ्लोर पर थोड़ा असहज महसूस करेंगे, लेकिन यह परेशानी बहुत जल्दी दूर हो जाएगी जब आप यह सुनिश्चित करेंगे कि अधिकांश नर्तक आपके कौशल से बेहतर नहीं हैं। लेकिन यहां एक बड़ा सकारात्मक चार्ज प्राप्त करना और कुछ नया सीखना बहुत आसान है।
