तैरना न केवल एक उपयोगी जीवन कौशल है, बल्कि आपके शरीर को शीर्ष आकार में रखने का एक अच्छा तरीका भी है। तैराकी के लिए साइन अप करना आसान है, मुख्य बात यह समझना है कि यह खेल होगा या सामान्य शौक।
तैरना तनाव को दूर करने और अपने शरीर को मजबूत करने का एक शानदार तरीका है। यह देखा गया है कि जो बच्चे पूल में जाते हैं वे कम बीमार पड़ते हैं और परिवर्तनों के लिए बेहतर अनुकूलन करते हैं। तैरना मांसपेशियों को मजबूत करता है, आंदोलनों के समन्वय और अच्छे मूड में सुधार करता है।
पूल के लिए साइन अप करने से पहले, आपको यह समझना होगा कि आपका लक्ष्य क्या है। यदि आप समय-समय पर तैराकी समूह में भाग लेकर अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको एक नियमित पूल की सदस्यता खरीदने की आवश्यकता है।
यदि आप अपने बच्चे को एक एथलीट-तैराक के रूप में विकसित करने की योजना बना रहे हैं, तो आपको विशेष समूहों में बच्चों के एक समूह के साथ एक उपयुक्त खेल विद्यालय खोजना चाहिए। अपने सपने को साकार करने के लिए सामान्य और पहला कदम मित्रों और परिचितों के साथ-साथ इंटरनेट पर जानकारी एकत्र करना होना चाहिए।
जब पूल या स्कूल का चयन किया जाता है, तो आपको डॉक्टर के पास जाना होगा। सभी पूलों में एक सामान्य चिकित्सक का प्रमाण पत्र आवश्यक है। वह आपकी या बच्चे की जांच करेगा और किसी भी आवश्यक परीक्षण की सलाह देगा। यदि आप अपने बच्चे को खेल स्कूल भेजने की योजना बना रहे हैं, तो आपको इस अनुभाग में तैरने के लिए डॉक्टर के प्रवेश की आवश्यकता होगी।
इसका मतलब है कि आपके बच्चे को तैराकी के लिए कोई मतभेद नहीं होना चाहिए। नियमित तैराकी परिसरों में प्रवेश प्राप्त करने के बाद, आपको उस समूह का चयन करना होगा जिसमें आप भाग लेंगे।
कक्षाएं सुबह, दोपहर के भोजन और शाम को आयोजित की जाती हैं। आपको उस समूह पर जाना होगा जिसके लिए आपने साइन अप किया है। पाठ औसतन 45 मिनट तक रहता है, एक यात्रा में 200 रूबल का खर्च आएगा।
आप कक्षाओं के लिए सदस्यता खरीद सकते हैं, बस इसे अपने साथ ले जाना या अपने बच्चे के बैग में रखना न भूलें। व्यवहार में, टिकट खरीदना मासिक सदस्यता से अधिक लाभदायक हो सकता है। आपका बच्चा या आप बीमार हो सकते हैं, और पूल प्रशासन भुगतान किए गए धन को वापस नहीं करता है।
यदि आप एक स्विमिंग स्पोर्ट्स स्कूल में दाखिला ले रहे हैं, तो आपको एक आवेदन भरना होगा। यह कोच द्वारा दिया जाता है और आपके बच्चे के मेंटर को भी लौटा दिया जाता है। प्रशिक्षक के साथ कक्षाओं की अनुसूची, भार और उपकरणों की खरीद पर बातचीत की जाती है।
बच्चों के समूहों के लिए नामांकन 7 साल की उम्र से शुरू होता है, और वयस्कों के लिए - 18 साल की उम्र से। आपको अपने बच्चे के साथ उनके साथ जाने के लिए कक्षा अनुसूची को फिर से लिखना होगा और अपने समय की योजना बनानी होगी।
यह याद रखना चाहिए कि सभी पूलों में आपको अपने साथ स्नान का सामान ले जाने की आवश्यकता होती है: एक टोपी, एक स्नान सूट, फ्लिप-फ्लॉप, एक तौलिया और एक छोटा हेअर ड्रायर। फिर स्विमिंग पूल की प्रत्येक यात्रा आपको बहुत सारी सकारात्मक भावनाएं देगी और बिना शर्त लाभ लाएगी।
