हमारे दूर के पूर्वजों के शस्त्रागार में मौन आंदोलन मौजूद था, जिसने उन्हें गुरिल्ला युद्ध में एक नायाब लोग बने रहने दिया। इसके अलावा, पूर्व में, शिनोबी-अरुका - निंजा की मूक चाल, को एक उच्च मार्शल आर्ट माना जाता था। आज, रेफ्रिजरेटर पर रात के छापे के साथ-साथ अप्रत्याशित आश्चर्य के लिए मौन चलना अपरिहार्य है।
यह आवश्यक है
स्नीकर्स या मोकासिन।
अनुदेश
चरण 1
चुपचाप चलने के लिए, आपको अपनी गति को धीमा करना होगा। यदि यह जंगल में होता है, तो तेजी से दौड़ने से तेज स्टंप या शाखाओं की कमी उत्पन्न होती है। सबसे पहले, थोड़ा नीचे झुकें ताकि शाखाओं को न छुएं और अपने शरीर के वजन को थोड़ा आगे बढ़ाएं। सावधानी से छोटे कदम उठाएं, पहले अपने पैर की उंगलियों पर अपना पैर रखें और फिर अपने शरीर के सभी भार को स्थानांतरित करें।
चरण दो
यदि आपको व्यापक कदम उठाने की आवश्यकता है, तो अपने पैर को फैलाएं और इसे एड़ी तक कम करें जैसे ही आप कदम रखते हैं, फिर ध्यान से वजन को पूरे पैर में स्थानांतरित करें। यह आपको अपने पैर को तुरंत हटाने की अनुमति देगा यदि इसके नीचे एक कुरकुरे शाखा दिखाई देती है। उसके बाद, इसे घुटने पर थोड़ा मोड़ें और दूसरे पैर के साथ सेमी स्क्वाट में चलते हुए एक कदम उठाएं।
चरण 3
समतल सतह पर चुपचाप चलना थोड़ा अलग है। अपने पैरों को मोड़ते हुए, अपनी एड़ी को पहले जमीन पर और फिर तलवों के बाहरी हिस्से को नीचे करें, ताकि आपको एड़ी से पैर तक एक तरह का रोल मिले। इस प्रकार, आप एक सपाट सतह पर भी चुपचाप दौड़ सकते हैं।
चरण 4
दलदली जगहों पर चलते समय, ध्वनि का मुख्य स्रोत कीचड़ या दलदल से निकाले गए पैर से चीखना होता है। इसलिए, पैर के अंगूठे से शुरू होकर, अपने पैर को घोल में डुबोते हुए, छोटे चरणों में एक चिपचिपी सतह पर चलें। डाइविंग के बाद, सबसे कठिन जगह का चयन करते हुए, इसे अपने पूरे पैर पर रखें। एक ही स्थान पर अधिक समय तक न रहें, अन्यथा आपके पैर गहरे डूब जाएंगे, और उनके बाहर निकलने के साथ तेज आवाज आएगी।
चरण 5
चट्टानों या बजरी पर चलते समय, जब आप अपना पैर चट्टान पर रखते हैं, तो यह सुनिश्चित करने के लिए एक रॉकिंग गति करें कि यह सुरक्षित रूप से जगह पर है। अन्यथा, जब शरीर का वजन पत्थर में स्थानांतरित हो जाता है, तो यह पैर के नीचे से बाहर निकल सकता है, शोर पैदा कर सकता है। एक बार जब आप स्थिर स्थिति में हों, तो दूसरे पैर के साथ एक कदम उठाएं।
चरण 6
पानी में चलते समय चलते समय अपने पैरों को बाहर न निकालें, उन्हें स्की की तरह पानी के नीचे ले जाएं। सबसे पहले अपना पैर अपने पैर के अंगूठे पर रखें और उसके साथ अगला कदम शुरू करें। चिकनी, लयबद्ध आंदोलनों में आगे बढ़ें।
