सूक्ष्म तल में जाने से तात्पर्य उस अभ्यास से है जिसमें आत्मा शरीर को छोड़कर सूक्ष्म तल में चली जाती है। गंभीर बीमारी के दौरान या मरने की स्थिति में कई लोगों द्वारा इस स्थिति का अनुभव किया जाता है। सूक्ष्म धरातल पर कोई भी जा सकता है, इसके लिए कुछ प्रयास करना जरूरी है।
तैयारी और नींद
सूक्ष्म अभ्यासों में अधिकांश शुरुआती लोग गलती से मानते हैं कि बिस्तर पर जाने से पहले सूक्ष्म विमान में जाना सबसे अच्छा है, कई लोग इसे दिन के दौरान भी करने की कोशिश करते हैं। उनका मानना है कि इसके लिए विशेष विश्राम तकनीकों के उपयोग की आवश्यकता होती है। हालांकि, ऐसी विधियां लगभग हमेशा विफलता के लिए अभिशप्त होती हैं, क्योंकि इन अंतरालों के दौरान, एक व्यक्ति की चेतना सबसे अधिक जागृत अवस्था में होती है, और उसे जबरन आराम देना बेहद मुश्किल होता है। इस अभ्यास के लिए सबसे अच्छा समय सुबह जल्दी होता है, जब व्यक्ति जाग रहा होता है। कमरे में आवश्यक वातावरण बनाने की कोशिश करें (खिड़कियां बंद करें, पर्दे बंद करें, बाहरी शोर से छुटकारा पाएं) और किसी भी सुविधाजनक स्थिति में बिस्तर पर जाएं, इस दृढ़ इरादे से कि सुबह आपको सूक्ष्म विमान में जाना चाहिए। किसी भी विकर्षण से बचने के लिए अकेले अभ्यास करने की भी सिफारिश की जाती है।
जगाना
जब आप सुबह उठते हैं, तो आपका काम तुरंत इस तथ्य को पहचानना होता है कि आप जाग रहे हैं और कोशिश करें कि आप हिलें नहीं। ऐसा करना बेहद मुश्किल हो सकता है, ज्यादातर लोगों को जागने के क्षण का दसियों सेकंड तक एहसास नहीं होता है। यदि आप जल्दी से (पहले 3-5 सेकंड के दौरान) यह महसूस करते हैं कि आप जाग रहे हैं और अभी भी नहीं चल रहे हैं, तो आप महसूस करेंगे कि आपका शरीर आपकी चेतना के विपरीत सो रहा है। यह अवस्था बहुत लंबे समय तक नहीं रहती है, इस अवधि के दौरान आगे की सभी क्रियाएं की जानी चाहिए।
सूक्ष्म से तुरंत बाहर निकलें
मनचाही स्थिति में पहुंचकर किसी भी हाल में समय बर्बाद नहीं करना चाहिए। आगे की क्रियाओं के कई तरीके हैं, जिससे आप सूक्ष्म तल पर जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, बस बिस्तर से उठने की कोशिश करें, लेकिन इसे शारीरिक रूप से नहीं, बल्कि केवल इरादे के बल पर करें। उसी समय, यह महत्वपूर्ण है कि इस क्रिया के प्रदर्शन की कल्पना न करें, अर्थात् इसे करने के लिए। सामान्य रोजमर्रा की जिंदगी में, यह कल्पना करना मुश्किल है कि इस तरह की कार्रवाई कैसे की जानी चाहिए, यह इस तथ्य के कारण है कि मस्तिष्क लगातार शरीर के विभिन्न हिस्सों से संकेत प्राप्त करता है।
जाग्रत होने पर मस्तिष्क इन संकेतों से लगभग मुक्त हो जाता है, इस दौरान आपके द्वारा की जाने वाली क्रियाएं प्रेत जैसी लगेंगी। यदि आप इस क्रिया (बिस्तर से उठना) को पूरा करने में सफल होते हैं, तो मान लें कि आप पहले ही जा चुके हैं। सफलता के कई संकेत हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, बस चारों ओर देखें और वास्तविकता के साथ जो आप देखते हैं उसमें विसंगतियों को देखें। हालाँकि, बहुत बार वह सूक्ष्म विमान में जाने के बाद जो देखता है वह इतना वास्तविक लगता है कि एक व्यक्ति को यकीन हो जाता है कि वह असफल हो गया है, और अभ्यास करना बंद कर देता है। उसी समय, यह समझ कि वह सूक्ष्म विमान में गया था, अनुभव के पूरा होने के बाद ही आता है।
सूक्ष्म तल से क्रमिक निकास
यदि जागने के बाद आप तुरंत सूक्ष्म तल में जाने का प्रबंधन नहीं करते हैं, तो अनुभव को रोकें नहीं, इसे धीरे-धीरे करें। इसके लिए कई तकनीकें भी हैं, उदाहरण के लिए, अपने हाथ, हथेली, सिर्फ एक उंगली या शरीर के किसी अन्य हिस्से से कोई भी क्रिया करना शुरू करें। फिर, क्रियाओं का भौतिक होना आवश्यक नहीं है। इस स्तर पर एक महत्वपूर्ण शर्त, साथ ही साथ शरीर को तुरंत छोड़ते समय, आपका दृढ़ संकल्प है।
आपको यह क्रिया अवश्य करनी चाहिए, इसमें संदेह नहीं है कि यह आपको वांछित परिणाम की ओर ले जाएगी, आपको इसे आत्मविश्वास के साथ और अत्यंत दृढ़ता से करना चाहिए। कुछ समय बाद आप महसूस करेंगे कि शरीर का जिस अंग को आप हिलाने की कोशिश कर रहे हैं वह वास्तव में हिलने लगेगा, आप इस गति को महसूस करेंगे। जैसे ही ऐसा होता है, आपको सूक्ष्म विमान के तत्काल निकास के लिए जितनी जल्दी हो सके लौटने की जरूरत है, अर्थात। बिस्तर से उठने के लिए।जब तक इस तरह की शारीरिक गतिविधियां प्रकट नहीं होंगी, तब तक आपके मन में यह सवाल नहीं होगा कि सूक्ष्म स्तर में कैसे प्रवेश किया जाए, यह आप पहले से ही जान पाएंगे। यदि आप अभी भी सूक्ष्म विमान में नहीं जा सकते हैं, तो शरीर के अलग-अलग हिस्सों में फिर से हेरफेर करने के लिए वापस आएं। इन क्रियाओं को बार-बार दोहराएं जब तक आप सूक्ष्म विमान में नहीं जाते या अंत में जाग नहीं जाते।
