पैर की विकृति के लिए, व्यक्तिगत आर्थोपेडिक insoles पहनना अनिवार्य है। इसके अलावा, उन्हें पहनने की सिफारिश उन लोगों के लिए की जाती है जिनके पैरों पर लगातार भार बढ़ जाता है, उदाहरण के लिए, यदि काम की प्रकृति ऐसी है कि आपको लंबे समय तक खड़ा होना पड़ता है।
यदि आप चलते या दौड़ते समय अपने पैरों में थकान और बेचैनी महसूस करते हैं, या यदि आपके पैरों में दर्द होता है, तो आर्थोपेडिक इनसोल बहुत उपयोगी होते हैं। वे पैर दर्द के लिए एक प्रभावी समाधान हैं जो मांसपेशियों में असंतुलन और पैरों में बायोमेकेनिकल दोषों के कारण होता है।
आर्थोपेडिक इनसोल कैसे बनाए जाते हैं
आर्थोपेडिक insoles व्यक्तिगत रूप से बनाए जाते हैं, पैर के बायोमैकेनिकल कार्यों और शारीरिक विशेषताओं दोनों को ध्यान में रखते हुए। जूते के विभिन्न मॉडलों के लिए इनसोल अलग-अलग होने चाहिए।
घर का बना आर्थोपेडिक इनसोल अलग-अलग सफलता के साथ बनाया और उपयोग किया जाता है। जो लोग इस तरह के उत्पाद को अपने हाथों से बनाने का निर्णय लेते हैं, उन्हें यह समझना चाहिए कि फ्लैट पैर अलग हैं, और उनके इलाज के लिए विभिन्न मॉडलों की आवश्यकता है। इसलिए, आर्थोपेडिक इनसोल बनाने के मामले में, विशेषज्ञों पर भरोसा करना बेहतर है।
घर पर आर्थोपेडिक धूप में सुखाना बनाने के लिए क्या इस्तेमाल किया जा सकता है
आपको नियमित इनसोल की आवश्यकता होगी जो आपके विशेष जूते के आंतरिक आकार में फिट हो। अपने नंगे पैर को धूप में सुखाना, एक पेंसिल लें और अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच एक निशान बनाएं। अब लगभग डेढ़ सेंटीमीटर के व्यास के साथ कपास की एक गेंद बनाएं और इस बिंदु पर एक मेडिकल टेप के साथ ठीक करें।
पट्टी का एक छोटा सा रोल लें - या तो बाँझ या गैर-बाँझ होगा। इसकी चौड़ाई 3, 5-5 सेमी हो सकती है - यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह पैर के लिए कितना आरामदायक है। इसे पैर के नीचे, मेहराब के अंदर रखा जाना चाहिए, जहां पैर धूप में सुखाना नहीं छूता है। पट्टी और उसकी मोटाई को ठीक करने के लिए जगह चुनने के लिए यथासंभव सटीक प्रयास करना आवश्यक है, जो सबसे सुविधाजनक होगा।
जब मोटाई और चौड़ाई की आवश्यकता होती है, तो पट्टी को नियमित प्लास्टर के साथ उसी तरह तय किया जाना चाहिए। इस तरह से तैयार किए गए आधार के ऊपर किसी भी घने कपड़े को चिपकाया जाना चाहिए - पुरानी जींस से धूप में सुखाना के समोच्च के साथ काटा गया हिस्सा अच्छी तरह से अनुकूल है। आप समोच्च के साथ भागों को चमका सकते हैं।
दूसरे चरण के लिए, धूप में सुखाना अलग से बनाया जाना चाहिए, सभी जोड़तोड़ उसी तरह से किए जाते हैं जैसे पहले पैर के मामले में। इस तरह के इनसोल को एक जूते से दूसरे जूते में फिर से व्यवस्थित किया जा सकता है। यदि किसी बच्चे को उत्पाद की आवश्यकता है, और आप बच्चों के लिए घर का बना इनसोल बनाने की संभावना को स्वीकार करते हैं, तो इसे एक किफायती दृष्टिकोण कहा जा सकता है। एक बच्चे का पैर तेजी से बढ़ता है और कस्टम-मेड आर्थोपेडिक इनसोल महंगे होते हैं।
