हूपोनोपोनो तकनीक सीखने और लागू करने में सबसे तेज़ है। इसे कभी भी, कहीं भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आराम करने के लिए समय निकालने की आवश्यकता नहीं है, अकेले रहें, आप ड्राइविंग के लिए सुरक्षित रूप से ड्राइव और अभ्यास कर सकते हैं।
इस अभ्यास की सुंदरता इसकी सादगी है: यह सुलह और क्षमा का एक सचेत अनुष्ठान है।
"हूपोनोपोनो" का शाब्दिक अनुवाद क्रम में रखना, सही करना, सही करना, बदलना, समायोजित करना है।
तकनीक का अभ्यास करके, आप अपने जीवन में "गलत" स्थितियों को ठीक करते हैं।
हवाईयन संस्कृति में, बीमारी को भी नकारात्मक विचारों या कार्यों का परिणाम माना जाता है।
उदाहरण के लिए, यदि आपने किसी से झगड़ा किया और दोनों खराब मूड में चले गए, यानी भावनाएं नकारात्मक रूप से खुली रहीं, तो परिणाम भविष्य में खराब शारीरिक स्वास्थ्य, धन की हानि, संघर्ष के रूप में प्रकट हो सकते हैं।
जब हूपोनोपोनो तकनीक के बारे में बात की जाती है, तो शुरू में यह निहित होता है कि जब भी दमित भावनाएँ पैदा हों तो इसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए। यानी जब कोई व्यक्ति जीवन में कुछ बुरा देखता है और उसे ठीक करना चाहता है, लेकिन किसी भी स्थिति में जो नकारात्मक, क्रोध, घृणा, दया, निराशा छोड़ देता है।
तकनीक का सार भावनाओं को प्रभावित करने वाले विशेष वाक्यांशों का उच्चारण करना है। वे क्षमा, प्रेम और कृतज्ञता के शब्दों से बने हैं।
सबसे अधिक बार, एक व्यक्ति जो अवचेतन रूप से किसी चीज़ के बारे में नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करता है, इन वाक्यांशों के उच्चारण की संभावना को स्वीकार नहीं करता है, खासकर जब उसे लगता है कि जो हुआ उसके लिए वह दोषी नहीं है। इससे पता चलता है कि व्यक्ति वास्तव में होने वाली हर चीज की जिम्मेदारी लेने से इनकार करता है। और जब तक ऐसा है, उसके जीवन में कुछ भी नहीं बदलेगा, लेकिन यह केवल बदतर हो जाएगा।
हालाँकि, जैसे ही वह अपने ऊपर कदम रखता है और वाक्यांशों का उच्चारण करता है, वह तुरंत खुद को उस नकारात्मकता से मुक्त कर लेता है जो उसे भर देती है - एक शुद्धिकरण होता है, जो वास्तविकता में परिलक्षित होता है।
अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी लेने का मतलब है कि जीवन में सब कुछ आपकी इच्छा के अनुसार होता है। सचमुच, आपकी दुनिया ही आपकी रचना है।
सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि सफाई न केवल मात्रा पर होती है, बल्कि भौतिक स्तर पर भी होती है। समस्याएँ सुलझने लगती हैं, कुछ सुखद घटनाएँ घटती हैं, परिस्थितियाँ वास्तव में अपने आप हल हो जाती हैं।
ये सफाई वाक्यांश हैं:
मुझे माफ़ करदो!
मुझे माफ कर दो!
मैं आप से प्रेम करता हूँ!
धन्यवाद!
हूपोनोपोनो का अभ्यास कैसे करें
तकनीक का अभ्यास करने के लिए कई विकल्प हैं।
विकल्प एक
इस बारे में सोचें कि आपको क्या परेशान कर रहा है। अब सफाई के चार शब्द कहें, उन्हें इस स्थिति में निर्देशित करें, फिर अपने लिए। जब तक आप कर सकते हैं ऐसा करें। तुम जोर से कर सकते हो, तुम चुपचाप कर सकते हो।
विकल्प दो
यह दृश्यों के लिए अधिक उपयुक्त है
कागज के एक छोटे टुकड़े पर नकारात्मक स्थिति का वर्णन करने वाला एक वाक्यांश लिखें। उदाहरण के लिए, "पैसा नहीं।" इस पेपर को देखें और वाक्यांश बोलें।
यदि आप अपने जीवन में नाटकीय सकारात्मक परिवर्तन देखना चाहते हैं, तो पहला कदम है स्वयं से प्रेम करना, स्वीकार करना और क्षमा करना। दुनिया में "घावों" को ठीक करने के लिए, पहला कदम है अपने भीतर गहरे जख्मी हिस्सों को गले लगाना, प्यार करना और उन्हें ठीक करना।
प्रेम ब्रह्मांड में सबसे शक्तिशाली शक्ति है, और इसे अपनी ओर निर्देशित करके, ईमानदारी से क्षमा के साथ, असाधारण परिवर्तन हो सकते हैं। पहले अपने भीतर और फिर बाकी सब में।
अगली बार जब कोई आपको सोशल मीडिया पर ट्रोल करे, या आपके परिवार का कोई सदस्य आप पर दबाव डाले, तो इन चार सरल वाक्यांशों को दोहराने के लिए कुछ मिनट निकालें।
थोड़ा इंतजार करें और परिणाम देखें।
जीवन में अन्य किन स्थितियों में हूपोनोपोनो तकनीक लागू की जा सकती है?
यहां कुछ समय दिए गए हैं जब आप हूपोनोपोनो के वाक्यांश कह सकते हैं और कह सकते हैं:
- जब आपने अपने प्रियजन से झगड़ा किया;
- आपका सार्वजनिक परिवहन या किसी स्थान पर झगड़ा हुआ था;
- परिवार में पूरी गलतफहमी राज करती है;
- आपके पास ऋण और ऋण हैं, देने के लिए कुछ भी नहीं है, और कलेक्टरों के कॉल बंद नहीं होते हैं;
- आप पर पैसा बकाया है और इसे वापस न दें;
- काम पर समस्याएं;
- पीता है या पति देर से आता है;
- बच्चे नहीं मानते;
- बस खराब मूड।
यह अद्भुत तकनीक किसी भी तरह सब कुछ बदल देता है: पति लाने उपहार शुरू होता है, बच्चों को खुद को आते हैं और चुंबन, मालिक वेतन बढ़ाने के लिए या एक बोनस देने का फैसला करता है, कलेक्टरों अपने प्रियजन बुला बंद और आप पैसे को खोजने के लिए समय है, खुद एसएमएस लिखता है।
वास्तव में, एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसके लिए हूपोनोपोनो तकनीक काम नहीं करेगी।
बस इसे आजमाएं और देखें कि क्या होता है।
