अवलोकन डायरी विचारों और समयों को रिकॉर्ड करने का एक शानदार तरीका है। अधिकांश दिलचस्प बयान, ज्वलंत भावनाएं, अप्रत्याशित घटनाएं धीरे-धीरे भुला दी जाती हैं। डायरी आपको एक भी विवरण याद नहीं करने देगी जिससे हमारा जीवन अंततः विकसित होता है।
अनुदेश
चरण 1
निरीक्षण करने के लिए एक क्षेत्र का चयन करें। यह जीवन का कोई भी पक्ष हो सकता है - पेशेवर से व्यक्तिगत तक। आप बाहरी उत्तेजनाओं के आधार पर शेयर बाजार और अपने मूड में बदलाव दोनों को देख सकते हैं।
चरण दो
इस पूरे उद्यम का उद्देश्य निर्धारित करें - अपने लिए समय तय करना, रोजमर्रा की जिंदगी में दिलचस्प छोटी चीजों की तलाश करना, कुछ प्रवृत्तियों और पैटर्न को प्राप्त करना आदि।
चरण 3
अवलोकन करने के उद्देश्य को पूरा करने के लिए और अनावश्यक जानकारी एकत्र करने में समय और ऊर्जा बर्बाद न करें, यह तय करें कि आप कितनी बार एक डायरी रखेंगे। यह चुने हुए क्षेत्र पर भी निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, यदि आप यह समझने के लिए अपनी भावनात्मक स्थिति को ठीक करना चाहते हैं कि यह कैसे बदलता है और किस पर निर्भर करता है, तो यह किसी भी समय होने वाले प्रत्येक मूड जंप को इंगित करने योग्य है। मौसम के अवलोकन के मामले में, डायरी अधिक व्यवस्थित होगी - उपकरणों की रीडिंग लें, हर दिन एक ही समय में वर्षा के प्रकार, हवा की दिशा, बादल छाने का वर्णन करें। यदि आप मौसम की जलवायु तस्वीर रिकॉर्ड करना चाहते हैं, तो यह हर 1-3 दिनों में एक बार रिकॉर्ड करने के लिए पर्याप्त होगा। साप्ताहिक डायरी के लिए, प्रविष्टियों की आवृत्ति प्रति दिन 3 तक बढ़ाएं।
चरण 4
अवलोकन के लिए डायरी का आकार चुनें। यदि आप वैज्ञानिक या व्यावसायिक लक्ष्यों का पीछा कर रहे हैं, तो इलेक्ट्रॉनिक विकल्प को प्राथमिकता देना बेहतर है। एक फ़ाइल प्रारंभ करें, उसमें संपूर्ण अवलोकन अवधि के लिए एक तालिका बनाएं, सभी स्तंभों को शीर्ष करें - आपको बस डेटा दर्ज करना है और फिर उन्हें व्यवस्थित करना है। अधिक मुक्त रूप में डायरी के लिए, आप टेबल के बिना फ़ाइल का उपयोग कर सकते हैं या इंटरनेट पर टिप्पणियों का लॉग बना सकते हैं। आप इसे निजी बना सकते हैं या, यदि आप इसे न केवल अपने लिए दिलचस्प पाते हैं, तो जानकारी देखने और टिप्पणी करने की क्षमता के लिए खुली पहुंच।
चरण 5
सूचना के भौतिक वाहक के प्रेमी भी उद्देश्य के आधार पर चुनाव कर सकते हैं। उनके आसपास की दुनिया की स्कूल टिप्पणियों के लिए, विशेष डायरी जारी की जाती हैं, जो पाठ्यपुस्तकों के साथ दुकानों में बेची जाती हैं। व्यक्तिगत नोट्स के लिए, आप एक अलग नोटबुक बना सकते हैं या एक स्क्रैपबुक बना सकते हैं, जिसमें आप नोट्स को ड्रॉइंग और तस्वीरों के साथ पूरक कर सकते हैं जो आपके अवलोकनों को अधिक ज्वलंत और दिलचस्प बना देगा।
