सोवियत काल में अध्ययन करने वालों को शायद अद्भुत खेल "रस्सी" याद है। इस मस्ती का अर्थ सरल है: एक उपयुक्त रस्सी या मोटा धागा ढूंढें और आकार बनाएं। इस खेल की उत्पत्ति भारतीय जनजातियों से हुई है, जिन्होंने अपनी छवियों की मदद से एक घटना के बारे में बताया।
अनुदेश
चरण 1
रस्सी अकेले या समूह के साथ खेलें। एक स्ट्रिंग खोजें जो तंग और कड़ा हो। इष्टतम मोटाई 4 मिमी है।
चरण दो
बेहतर ग्लाइड और तत्वों के प्रदर्शन के लिए, रस्सी की एक खुरदरी सतह की आवश्यकता होती है। ये गुण आपको सभी अभ्यासों को पूरा करने की अनुमति देंगे। उदाहरण के लिए, "सूर्य, चंद्रमा और सितारे" या "सूजन पेट"।
चरण 3
लूप तीन प्रकार के होते हैं: लंबा, छोटा और मध्यम। एक स्ट्रिंग पर बड़े आंकड़े - "दो भालू" या "दो छत" को पूरा करने के लिए एक लंबे लूप की आवश्यकता होती है। छोटा वाला छोटे लोगों के लिए है, और मध्यम वाला नानकोमा जैसे छोटे लोगों के लिए है।
चरण 4
लूप बनाने के लिए, आपको मोक्सीबस्टन या थ्रेडिंग का उपयोग करके दो मुक्त सिरों को जोड़ना होगा।
चरण 5
सरलतम तत्वों के साथ सीखना शुरू करना बेहतर है। उदाहरण के लिए "दो सितारे"। यह आकृति दो समचतुर्भुजों की तरह दिखती है जो एक सामान्य स्ट्रिंग द्वारा एकजुट होते हैं। सिद्धांत सरल है: अपने हाथों पर एक स्ट्रिंग रखो और, एक तरफ दूसरे के साथ पार करके, दो समचतुर्भुज बनाएं।
चरण 6
इस अभ्यास को "होल स्ट्रिंग" अभ्यास के लिए आत्मविश्वास से करने के बाद आगे बढ़ें। धागे को हाथ की उंगलियों पर रखा जाता है। दूसरे हाथ की मदद से, फ्री-हैंगिंग साइड उंगलियों के बीच "यात्रा" करती है। फिर वह उंगलियों को जोड़ने वाले धागे को खींचता है और हाथों में एक पूरा धागा रह जाता है।
चरण 7
हल्के अभ्यासों को सफलतापूर्वक पूरा करने के साथ भारी कार्यों के लिए आगे बढ़ें।
चरण 8
खेल का एक अन्य संस्करण आपके पैरों के साथ रस्सी खेल रहा है। सिद्धांत सरल है: दो लंबे लोगों का चयन किया जाता है, जो रस्सी का अंत लेते हैं, और अलग-अलग दिशाओं में विचलन करते हैं ताकि यह जमीन पर लटक जाए। और बाकी सभी अपने घूर्णन के दौरान रस्सी पर कूदते हैं, जो दो होल्डिंग सिरों द्वारा किया जाता है। रस्सी तंग और बहुत चौड़ी होनी चाहिए।
चरण 9
खेलने का दूसरा तरीका रबर बैंड, रस्सी आदि पर कूदना है। इन खेलों के लिए आपको चाहिए: एक जुड़ा और एक संपूर्ण रबर बैंड; ऊंचाई के लिए उपयुक्त रस्सी। इसे मापना सरल है: आपको रस्सी के बीच में खड़े होने और सिरों को ऊपर उठाने की जरूरत है। आदर्श रूप से, यह बगल के नीचे होना चाहिए। उन्हें अकेले और सामूहिक रूप से खेला जा सकता है।
