किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य काफी हद तक व्यक्ति के ऊर्जा क्षेत्र की स्थिति पर निर्भर करता है। यदि खेत कमजोर है या टूट-फूट है, तो कुछ रोग हो सकते हैं। ऊर्जा क्षेत्र बहाली प्रथाएं हैं जो बहुत गंभीर परिस्थितियों में भी मदद कर सकती हैं।
एक स्वस्थ मानव ऊर्जा क्षेत्र एक अंडे के आकार का कोकून जैसा दिखता है जो शरीर को पूरी तरह से घेर लेता है। क्षेत्र की मोटाई कई दसियों सेंटीमीटर से लेकर कई मीटर तक होती है। क्षेत्र जितना मोटा और शक्तिशाली होगा, स्वास्थ्य उतना ही बेहतर होगा, व्यक्ति की ऊर्जा क्षमता उतनी ही अधिक होगी।
ऊर्जा क्षेत्र का मुख्य उल्लंघन इसकी मोटाई, वक्रता और टूटने में कमी है। एक छोटी मोटाई खराब स्वास्थ्य को इंगित करती है, एक अस्वास्थ्यकर आहार और एक उप-जीवन शैली का संकेत दे सकती है। वक्रता और टूटना रोग के प्रत्यक्ष अग्रदूत हैं।
ऊर्जा क्षेत्र को बहाल करने के ध्यान के तरीके
गंभीर परिस्थितियों में, आपको एक अनुभवी बायोएनेर्जी थेरेपिस्ट को क्षेत्र की बहाली का काम सौंपना चाहिए। यह इस तथ्य के कारण है कि अपने क्षेत्र में काम करना बहुत मुश्किल है। हालांकि, ऐसे काम अभी भी किए जा सकते हैं।
ऊर्जा क्षेत्र को बहाल करने के लिए आप निम्नलिखित अभ्यास का उपयोग कर सकते हैं। अपने पैरों को एक आरामदायक स्थिति में क्रॉस करके फर्श पर बैठें। यदि आपको सीधा बैठना मुश्किल लगता है, तो कुछ नरम फैलाएं, अपनी पीठ को तकिए पर टिकाएं, आदि। मुख्य शर्तें: रीढ़ सीधी होनी चाहिए, आपकी मुद्रा आरामदायक होनी चाहिए।
कार्य मूलाधार से सहस्रार तक सभी चक्रों को पंप करना है। चक्रों का सटीक स्थान नेट पर पाया जा सकता है। पहले मूलाधार पर ध्यान केंद्रित करें, चक्र को लगभग 5 सेमी के व्यास के साथ चमकदार लाल गेंद के रूप में देखते हुए। एकाग्रता का समय लगभग 5 मिनट है। आपको इसे पहचानने की जरूरत नहीं है, महसूस करके काम करें। चक्र क्षेत्र में गर्मी की भावना प्राप्त करना आवश्यक है। जैसे ही आप सफल होते हैं, अगले चक्र पर आगे बढ़ें, आदि। चक्र सक्रियण शरीर को फिर से सक्रिय करने के लिए एक बहुत अच्छा व्यायाम है।
इसी तरह की सक्रियता बिस्तर पर लेटते समय सोते समय की जा सकती है। चक्रों को पंप करने के बाद, अपनी आभा की कल्पना करें। चमकदार सफेद रंग में इसकी कल्पना करें - आप जितने चमकीले सफेद रंग की कल्पना कर सकते हैं, उतना ही अच्छा है।
ऊर्जा जिम्नास्टिक
ऊर्जा को बहाल करने का एक शानदार तरीका हेमीज़ जिमनास्टिक का उपयोग करना है, इसका विवरण इंटरनेट पर पाया जा सकता है। व्यायाम का एक सेट आपको शरीर में ऊर्जा के संचलन को बहाल करने, समग्र ऊर्जा स्तर को बढ़ाने की अनुमति देता है।
चीनी Taijiquan जिम्नास्टिक ऊर्जा बहाल करने के लिए एकदम सही है। इसका मुख्य लाभ यह है कि इसे बुजुर्ग या कमजोर लोग भी कर सकते हैं। यह ऊर्जा को बहुत अच्छी तरह से बहाल करता है, लेकिन इसके लिए लंबे और नियमित व्यायाम की आवश्यकता होती है।
ऊर्जा और सामान्य चलने को पूरी तरह से बहाल करता है। नियमित दैनिक जॉगिंग ऊर्जा क्षेत्र को जल्दी से सामान्य करता है, आपको जोश और आशावाद देता है।
उचित पोषण
शरीर की ऊर्जा पोषण की गुणवत्ता पर अत्यधिक निर्भर है। आहार से परिरक्षकों, स्टेबलाइजर्स, इमल्सीफायर्स और अन्य एडिटिव्स वाले किसी भी खाद्य पदार्थ को हटा दें। कम से कम खाना पकाने के साथ अधिक प्राकृतिक खाद्य पदार्थ खाएं। अपने आहार में सब्जियों और फलों की मात्रा बढ़ाएँ, साथ ही मछली भी। पके हुए माल का सेवन कम से कम करें।
सकारात्मक सोच
आशावादी बने रहने की कोशिश करें और नकारात्मक विचारों से बचें। याद रखें कि लगातार चिंता, समस्याओं के बारे में सबसे नकारात्मक तरीके से सोचना शरीर की ऊर्जा को प्रभावित करता है। सकारात्मक पर ध्यान दें, कॉमेडी देखें, अच्छा संगीत सुनें और दोस्तों से मिलें। आप जितना अच्छा महसूस करेंगे, आपकी ऊर्जा उतनी ही अधिक शक्तिशाली और स्वस्थ होगी।
