हर माता-पिता की स्वाभाविक इच्छा होती है कि बच्चे को जल्द से जल्द स्वस्थ जीवन शैली की आदत डालने का अवसर मिले। आप बच्चों के कमरे में एक स्पोर्ट्स कॉर्नर को खुद से लैस कर सकते हैं, या आप स्टोर में तैयार संरचनाएं खरीद सकते हैं। मुख्य बात यह है कि कक्षाएं बच्चे को खुशी देती हैं और उसके शारीरिक विकास में योगदान करती हैं।
यह आवश्यक है
- - लकड़ी की बीम
- - फावड़े के लिए कटिंग
- - धातु के कोने, कोष्ठक, पेंच
- - कपड़े की रेखा
- - अंगूठियां
- - बेल्ट, केबल
- - जिम्नास्टिक मैट
अनुदेश
चरण 1
दीवार सलाखों की स्थापना के साथ बच्चों के कमरे में खेल के कोने को लैस करना शुरू करें। कमरे की ऊंचाई को ध्यान में रखते हुए लकड़ी के दो बीम तैयार करें। अपने हाथों को चोट पहुंचाने से बचने के लिए एक विमान और सैंडपेपर के साथ काम करें। क्रॉसबार के लिए उनमें छेद करें। 3 मीटर की प्रवाह ऊंचाई के साथ, कम से कम 12 ऐसे छेद होने चाहिए। क्रॉसबार के लिए, फावड़ा कटिंग तैयार करें, जिसे सैंडपेपर के साथ पूर्व-उपचार भी किया जाता है। कोनों को सलाखों से संलग्न करें और क्रॉसबार डालें। दीवार के खिलाफ वर्कपीस को दबाएं और कोनों को जोड़ने के लिए निशान बनाएं। उसके बाद, दीवार को फर्श पर बिछाएं, क्रॉसबार को गोंद दें और उन्हें सूखने दें। फिर तैयार संरचना को दीवार से जोड़ दें। क्रॉसबार को अलग-अलग रंगों में पेंट करें - प्रक्षेप्य उपयोग के लिए तैयार है।
चरण दो
तैयार स्वीडिश दीवार के ऊपर, शिकंजा के साथ क्षैतिज पट्टी के लिए दो बीम और दो क्रॉसबार संलग्न करें। उन्हें दीवार की तरह ही जकड़ें। क्षैतिज पट्टी दीवार से 60 सेमी की दूरी पर होनी चाहिए।
चरण 3
रिंग, रस्सी और बेल्ट से जिम्नास्टिक रिंग बनाएं। एक केबल का उपयोग करके, अंगूठियों को फ्रेम के सहायक क्रॉसबार पर जकड़ें।
चरण 4
रस्सी की सीढ़ी को दीवार के रूप में बनाया जा सकता है। बच्चे की उम्र, उसके वजन और कमरे के आकार के आधार पर फ्रेम के आकार की व्यक्तिगत रूप से गणना की जाती है। लकड़ी से एक फ्रेम बनाएं, इसे वार्निश करें। नेट के लिए क्लॉथलाइन का इस्तेमाल करें। एक ही दूरी पर क्षैतिज और लंबवत रूप से फ्रेम में छेद ड्रिल करें, उनके माध्यम से रस्सी को थ्रेड करें, कसकर खींचें और चौराहों पर गांठें बांधें। तैयार खोल को फ्रेम या दीवार पर धातु के ब्रैकेट और शिकंजा के साथ संलग्न करें।
चरण 5
रस्सियों पर द्वार में रॉकिंग ट्रेपेज़ लटकाएं। कपड़े से ढकी लकड़ी से एक ट्रेपेज़ सीट बनाएं। सुरक्षा के लिए बच्चे की रीढ़ के स्तर पर कुछ क्षैतिज रस्सी सलाखों को संलग्न करें।
चरण 6
जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, खेल क्षेत्र को अन्य उपकरणों के साथ पूरक करें: समानांतर सलाखों, एक हैंडलबार, एक पंचिंग बैग, एक बास्केटबॉल घेरा, एक झुकाव बोर्ड जिसे प्रेस पंप और स्लाइड के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
