घर में उगाए जाने वाले पौधों की विशाल बहुतायत में ईथर वाले पौधों का एक समूह है। इनमें से कई सुगंधित हरे दोस्त न केवल घर के इंटीरियर को सजाएंगे, बल्कि एक अरोमाथेरेपी प्रभाव भी पैदा करेंगे और घर में माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करेंगे।
अरोमाथेरेपी के लिए पौधों का चयन करते समय, उन्हें बड़ी मात्रा में प्रजनन के साथ न लें। यह अपने आप को 3-4 नमूनों की खेती तक सीमित करने के लिए पर्याप्त है, जो प्रसिद्ध हैं, उनकी सुगंध के लिए प्यार करते हैं, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे परिवार में एलर्जी का कारण नहीं बनते हैं। आवश्यक तेल बनाने वाले घटक वाष्पशील फाइटोनसाइड होते हैं जो ये पौधे स्रावित करते हैं। Phytoncides हवा को आयनित करता है, मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है, रोगजनक रोगाणुओं से हवा को शुद्ध करता है। और पत्तियों की सतहों से नमी के वाष्पीकरण के कारण घर में अत्यधिक शुष्क हवा नम हो जाती है। यह सर्दियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
अरोमासादिक की देखभाल के लिए सबसे आसान पौधे
लॉरेल नोबल
इसकी सुगंध श्वसन पथ के रोगों पर लाभकारी प्रभाव डालती है, एनजाइना, सिरदर्द के साथ ऐंठन से राहत देती है। आंतों और पित्त पथ की ऐंठन पर भी इसका सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लॉरेल हवा को अच्छी तरह से कीटाणुरहित करता है
रोजमैरी
यह क्रोनिक ब्रोंकाइटिस, निमोनिया, ब्रोन्कियल अस्थमा के उपचार में अच्छी तरह से मदद करता है। स्मृति को पुनर्स्थापित करता है, थकान और उदासीनता से राहत देता है।
पेलार्गोनियम सुगंधित
यह न्यूरोसिस के उपचार में उपयोगी है, यह धमनी रक्तचाप को कम करने के लिए अच्छा है। कुछ हफ्तों में सुगंधित पेलार्गोनियम की सुगंध को नियमित रूप से साँस लेना तंत्रिका तंत्र को मजबूत कर सकता है और अनिद्रा को दूर कर सकता है।
अरोमाथेरेपी प्रभाव वाले पौधे, जो अरोमाथेरेपी के लिए उपयुक्त हैं - सैंटोलिना, मर्टल, नींबू, लैवेंडर और अन्य। पौधों की जीवनदायिनी सुगंध का अधिक कुशलता से उपयोग करने के लिए, आपको उन्हें उगाने के लिए एक अलग जगह निर्धारित करने की आवश्यकता है। खिड़की से सबसे अच्छा, लेकिन मसौदे में नहीं। नमी बनाए रखने और औषधीय वाष्पशील के गठन को बढ़ाने के लिए पौधों के बीच खुले बर्तन रखे जा सकते हैं।
अरोमाथेरेपी प्रक्रिया अपने आप में सरल है। ऐसा करने के लिए, आपको पौधों से आधा मीटर की दूरी पर बैठने और आराम करने की आवश्यकता है। औषधीय सुगंधों की साँस लेना का एक सत्र 10-15 मिनट तक रहता है। इसे खाने के 1-2 घंटे बाद करना चाहिए। सुगंध की बेहतर धारणा के लिए, एक साथ सुखद मधुर-ध्वनि वाले संगीत को सुनना अच्छा है। सुगंध उपचार की संख्या आपकी भलाई और इच्छा पर निर्भर करेगी।
प्राकृतिक अरोमाथेरेपी बीमार और स्वस्थ दोनों लोगों के लिए उपयोगी है। पौधों की हीलिंग सुगंध को सांस लेने के बाद, आप अपने आप को प्रकृति की जीवनदायिनी ऊर्जा से भर देते हैं।
तीव्र श्वसन रोगों के मामले में, ऐसी प्रक्रियाओं को न करना बेहतर है।
