हलचल और घटनाओं से भरी आधुनिक दुनिया में, सामान्य मामलों से जल्दी से निपटने की क्षमता जीवन को बहुत आसान बना देती है। आखिरकार, यह उन पर है कि हम अपना अधिकांश निजी समय व्यतीत करते हैं। और अगर बाकी काम है तो आराम करने का समय ही नहीं बचता।
अनुदेश
चरण 1
जितनी जल्दी हो सके अपनी दैनिक गतिविधियों को पूरा करने के लिए, आगे की योजना बनाएं। शाम को आवश्यक सभी कार्यों की एक सूची बनाएं और गति सीमा पर इसे पूरा करने में लगने वाले अनुमानित समय का निर्धारण करें। और निर्धारित समय के साथ चलने की कोशिश करें।
चरण दो
करियर की शुरुआत में ही उबाऊ और अप्रिय काम करें। आखिरकार, जब आप थक जाएंगे, तो उन्हें बनाना ज्यादा मुश्किल होगा। और इस काम को अगले दिन के लिए स्थगित करने की एक विश्वासघाती इच्छा होगी।
चरण 3
काम के बीच में ब्रेक लें। खर्च की गई ताकत और ऊर्जा को बहाल करने के लिए 10-15 मिनट काफी हैं। लेकिन यह समय भी अपने फायदे के लिए बेहतर है: किताब पढ़ना, हस्तशिल्प करना या स्क्वैट्स करना। यह खुद को अच्छे आकार में रखेगा और खुश रहेगा।
चरण 4
अपने काम पर पूरा ध्यान दें। बोरिंग करते समय, दिन-प्रतिदिन की गतिविधियाँ करते समय, आपका ध्यान हमेशा किसी और चीज़ की ओर लगाने का मोह होता है। ऐसा मत करो। साथ ही, टीवी पर काम न करें या फोन पर बात न करें। काम पर सपने देखना या छुट्टी की योजना बनाना बेहतर है। याद रखें, जितनी जल्दी आप कार्य पूरा करेंगे, उतनी ही जल्दी लंबे समय से प्रतीक्षित आराम और सुखद शगल करने का अवसर आएगा।
चरण 5
सभी काम एक साथ न करें। तो काम खराब होगा और बहुत अधिक समय व्यतीत होगा।
चरण 6
सामान्य गतिविधियों को कठिन श्रम न समझें। आखिरकार, वे आपके जीवन को और अधिक सुखद बनाने में मदद करते हैं। सफाई के बाद, उदाहरण के लिए, एक साफ और उज्ज्वल कमरे में रहना बहुत सुखद है। और रात का खाना बनाना हमेशा स्वादिष्ट रूप से तैयार भोजन के आनंद से भर जाता है।
चरण 7
एक बार जब आप अपने सभी नियोजित कार्यों को पूरा कर लें, तो अपने लिए कुछ समय निकालें। सैर करें, एक अच्छी फिल्म देखें या परिवार और दोस्तों के साथ चैट करें। तुम इसके लायक हो। और सोने से पहले, अगले दिन काम का समय निर्धारित करना याद रखें ताकि आप इसे और भी तेज़ी से कर सकें।
