आधुनिक व्यक्ति का जीवन घमंड से भरा होता है। आज लोग शायद ही कभी चर्च जाते हैं, प्रार्थना के लिए बहुत कम समय देते हैं, अपने आसपास की दुनिया की चिंताओं से बचने और चेतना की सीमाओं का विस्तार करने का मौका खो देते हैं। हालांकि, आप आस्तिक हुए बिना ऊर्जा चैनल खोल सकते हैं।
अनुदेश
चरण 1
आराम करें। रोज़मर्रा की समस्याओं के बारे में विचारों से खुद को मुक्त करें, थोड़ी देर के लिए भूल जाएं कि बाहरी दुनिया मौजूद है। सर्वोच्च से अपील करने की कोशिश करने से आपको कुछ भी विचलित नहीं करना चाहिए। अगर आपके आस-पास कोई है, तो दूसरी जगह चले जाइए जहां आप अकेले रह सकें।
चरण दो
आप चाहें तो कमरे में कुछ मोमबत्तियां जलाएं। उनका प्रकाश आसपास के स्थान को उसकी सामान्य रूपरेखा से वंचित कर देगा, आपको दुनिया की एक अलग धारणा के संक्रमण के करीब पहुंचने में मदद करेगा। उसी उद्देश्य के लिए, आप सुगंधित तेलों और धूप का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 3
सुनिश्चित करें कि आपका शरीर पूरी तरह से शांत है। एक आरामदायक स्थिति में आएं और अपनी मांसपेशियों को आराम दें। सुनिश्चित करें कि एक भी तनाव वाली मांसपेशी न रहे: आपको अपनी बाहों, गर्दन और यहां तक कि पलकों को भी महसूस नहीं करना चाहिए।
चरण 4
जब आपका शरीर भारहीन हो जाए, तो कल्पना करें कि आप कहीं अलग वास्तविकता में हैं। इसे आसान बनाने के लिए अपनी आँखें बंद करें। किसी चित्र का आविष्कार करने की आवश्यकता नहीं है, चेतना मुक्त होनी चाहिए।
चरण 5
नियमित रूप से सांस लें, लेकिन यह न देखें कि आप इसे कैसे करते हैं। जैसे ही आप साँस लेना और छोड़ना शुरू करते हैं, आपके सिर में विचार आएंगे, लेकिन इसकी अनुमति नहीं दी जा सकती है, अन्यथा ऊर्जा चैनल नहीं खुल पाएगा।
चरण 6
कल्पना कीजिए कि प्रकाश आपके बीच से गुजर रहा है: यह आपके पैर की उंगलियों की युक्तियों से आसानी से ऊपर की ओर बढ़ता है, धीरे-धीरे पूरे शरीर को भरता है। आपको इसे इतना महसूस नहीं करना चाहिए जितना कि इसे अपने भीतर की नजर से देखें।
चरण 7
चमकदार धारा के साथ एक पूरे में विलय करें। जो हो रहा है उसे समझने की कोशिश मत करो, अपनी भावनाओं को याद रखो। अपने दिमाग को मुक्त रखना याद रखें। हालाँकि, यदि आपने पिछली सिफारिशों का सही ढंग से पालन किया है, तो कुछ भी आपको विचलित नहीं करेगा।
चरण 8
कुछ भी न करें, कुछ देर के लिए अपने अंदर रोशनी का अहसास बनाए रखें। जब आप इससे संतुष्ट हो जाएं और सामान्य जीवन में लौटने के लिए तैयार हों, तो धीमी सांस लें और फिर अपनी आंखें खोलें।
