विभिन्न नृत्य शैलियों में - प्राच्य नृत्य से लेकर हिप-हॉप, आधुनिक और rn'b तक - अक्सर हाथों से लहर के रूप में एक शानदार आंदोलन होता है, जो नृत्य को एक विशेष अपील और सुंदरता देता है। एक सहज और कुशल लहर आपके दर्शकों से बहुत सारी प्रशंसात्मक झलकियाँ प्राप्त करेगी, और यदि आप नृत्य करना सीख रहे हैं, तो पूरी तरह से आंदोलन में महारत हासिल करने के लिए समय निकालें।
अनुदेश
चरण 1
सीधे खड़े हों और अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, उन्हें क्षैतिज रूप से और छाती के स्तर पर फर्श के समानांतर रखें। अपनी पीठ को सीधा करें। एक सुंदर और लचीली लहर में आपके हाथ के हर जोड़ का काम शामिल होता है - इसलिए अपनी उंगलियों से शुरू करें।
चरण दो
सबसे पहले अपनी उंगलियों को मोड़ें, फिर हाथ और कलाई को, उसके बाद ही अपनी कोहनी को ऊपर उठाएं और फिर अपने कंधे को उठाएं। आंदोलन करते समय अपनी बाहों को आराम देने से लहर को और अधिक लचीला बनाने में मदद मिलेगी।
चरण 3
आरंभ करने के लिए, एक हाथ से दोनों दिशाओं में एक लहर बनाने का अभ्यास करें - अपनी उंगलियों से कंधे तक एक लहर बनाएं, और फिर इसे विपरीत दिशा में घुमाएं, कंधे से शुरू होकर अपनी उंगलियों से समाप्त करें। जब आप एकतरफा लहर में आत्मविश्वास महसूस करते हैं, तो अपने बाएं हाथ को अपने दाहिने हाथ से सिंक्रनाइज़ करते हुए, अपने दूसरे हाथ को जोड़ने का प्रयास करें।
चरण 4
लहर को नियमित रूप से करने के लिए ट्रेन करें - हर दिन व्यायाम करने से, आप दो सप्ताह के बाद अपनी तकनीक में एक महत्वपूर्ण सुधार देखेंगे।
चरण 5
यदि आप कोई सुधार देखते हैं, तो वहां न रुकें - दोनों हाथों से तरंग प्रदर्शन करने की तकनीक में सुधार करें, दर्पण के सामने काम करें, और सुनिश्चित करें कि शरीर सही ढंग से स्थित है।
चरण 6
प्रयोग करने का प्रयास करें - एक हाथ की उंगलियों से दूसरे हाथ की उंगलियों तक एक लहर उड़ाएं, और फिर इसके विपरीत। थोड़ी देर के बाद, आप देखेंगे कि आपकी प्लास्टिसिटी कैसे सुधरती है, और कैसे लहर बड़ी और शक्तिशाली हो जाती है, जो किसी भी नृत्य को पूरक करने में सक्षम है।
