इस तथ्य के बावजूद कि धूम्रपान अस्वास्थ्यकर और अत्यधिक नशे की लत है, बहुत से लोग इस आदत को विकसित करना जारी रखते हैं। धूम्रपान की प्रक्रिया ही अलग हो सकती है। तंबाकू के धुएं को छोड़ने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है धुएं को अंगूठियों में फूंकना। ऐसा करने के लिए थोड़ा कौशल और अभ्यास लगता है।
अनुदेश
चरण 1
इस प्रभाव को सिखाने के लिए औसत से अधिक ताकत वाली सिगरेट का ब्रांड चुनें, क्योंकि सिगरेट जितनी मजबूत होगी, धुआं उतना ही गाढ़ा और समृद्ध होगा।
चरण दो
एक सिगरेट जलाओ। एक दो पफ लें। अब आप अभ्यास शुरू कर सकते हैं।
चरण 3
अपने फेफड़ों में जितना हो सके उतना धुआं निकालने के लिए अपनी सिगरेट पर गहरा दबाव डालें।
चरण 4
होठों को एक सर्कल या "O" अक्षर का आकार दें। तेजी से सांस छोड़ें ताकि आपकी जीभ धुएं की धारा के केंद्र में हो। ऐसा कई बार करें। पहली बार सफलता की संभावना लगभग शून्य है। कौशल अभ्यास के साथ आता है।
चरण 5
अपने होठों के माध्यम से धुआं उड़ाने की कोशिश करें, एक सर्कल में घुमाए गए, लेकिन अपनी जीभ का उपयोग किए बिना। साँस छोड़ना छोटा और लगातार होना चाहिए। यदि यह बुरी तरह से निकलता है, तो साँस छोड़ते हुए अपने होठों को हिलाने की कोशिश करें जैसे कि आप "OU" अक्षरों के संयोजन का उच्चारण कर रहे हों। व्यायाम। और धुआं तुम्हारी बात मानेगा …
