किसी भी आध्यात्मिक और धार्मिक अभ्यास का उद्देश्य किसी न किसी रूप में कर्म को शुद्ध करना है, लेकिन प्रत्येक धर्म की भाषा में सार और नाम थोड़ा बदल जाता है। दरअसल, बौद्ध धर्म और हिंदू धर्म कर्म के साथ काम करते हैं (संस्कृत से - कारण-प्रभाव, प्रतिशोध, कार्य-कारण संबंधों का नियम)।
अनुदेश
चरण 1
हिंदू धर्म और बौद्ध धर्म पर जोर देते हुए विभिन्न धर्मों के नेताओं के लेखन का अध्ययन करें। भगवद-गीता को विशेष रूप से ध्यान से पढ़ें।
चरण दो
अपने जीवन का विश्लेषण करें: आपने क्या गलतियाँ की हैं, उन्होंने क्या नेतृत्व किया है या क्या कारण हो सकते हैं। स्थिति को ठीक करने का प्रयास करें और ऐसी और गलतियां न करें। सभी परिस्थितियों में आंतरिक संतुलन और शांति बनाए रखने का प्रयास करें।
चरण 3
खान-पान में संयम बरतें। मांस, मछली, अंडे और पनीर को हटा दें। अल्कोहल केवल एक दवा के रूप में बहुत छोटी खुराक (प्रति दिन एक बड़ा चमचा, अधिक नहीं) में अनुमेय है। आयुर्वेद पोषण के नियम जानें। खान-पान में संयम दिमाग को तरोताजा और स्वस्थ रखने में मदद करेगा।
चरण 4
योग का अभ्यास करें, विशेष रूप से कर्म योग में, और हमेशा एक अनुभवी गुरु के मार्गदर्शन में। फिटनेस सेंटर के प्रशिक्षक इस मामले में सहायक नहीं हैं, वे केवल आपको शारीरिक गतिविधियां सिखा सकते हैं। मानसिक शक्ति को मजबूत करने और आंतरिक संतुलन को समझने की दिशा में शरीर की गतिविधियों को निर्देशित करने में मदद करने के लिए आपको एक गुरु की आवश्यकता होती है।
चरण 5
अपनी आंतरिक और बाहरी दुनिया को देखें। जुनून को अपने दिमाग पर हावी न होने दें
