जीवन की शहरी लय आसानी से लोगों को थका देती है और उनकी ताकत और ऊर्जा को छीन लेती है - यही कारण है कि देर-सबेर बहुत से लोग थका हुआ, थका हुआ और तबाह महसूस करने लगते हैं। आपके शरीर में ऊर्जा वापस करना इतना मुश्किल नहीं है - इसके लिए आपको उन चैनलों को फिर से खोलना होगा जिनके माध्यम से महत्वपूर्ण ऊर्जा आपको भरती है और आपको सक्रिय रूप से आगे बढ़ने और आनंद के साथ जीने की अनुमति देती है।
अनुदेश
चरण 1
अपनी ऊर्जा का प्रबंधन करने के लिए, अपने शरीर के मुख्य ऊर्जा क्षेत्रों को देखें जिन्हें चक्र कहते हैं। यदि कोई चक्र अवरुद्ध है या कार्य नहीं कर रहा है, तो इसके माध्यम से आप अपनी कुछ ऊर्जा खो देते हैं। यही कारण है कि सभी चक्रों को एक दूसरे के साथ संतुलित करना महत्वपूर्ण है।
चरण दो
मूलाधार चक्र आपके शरीर के निचले भाग में स्थित है - यह आपके पृथ्वी से जुड़ाव और आपकी सुरक्षा की भावना के लिए जिम्मेदार है। यह चक्र मेरुदंड के आधार पर स्थित होता है। यदि यह ठीक से काम करता है, तो आप सुरक्षित महसूस करते हैं, आप आंतरिक शक्ति और जीवित रहने के लिए तत्परता महसूस करते हैं, और अंदर आप अपने आप में और अपने आसपास की दुनिया में आत्मविश्वास से भरे होते हैं।
चरण 3
यदि आप भय, अनिश्चितता की निरंतर भावना महसूस करते हैं, तो आपको लगता है कि कुछ गायब है, और ये संवेदनाएं पीठ के निचले हिस्से में दर्द के साथ हैं, आपको पहले चक्र में संतुलन प्राप्त करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, पृथ्वी के साथ अपने संपर्क को महसूस करने की कोशिश करें और आंतरिक शांति पाएं।
चरण 4
दूसरा चक्र स्वाधिष्ठान है, और यह इस पर निर्भर करता है कि क्या आप जीवन के आनंद को महसूस करते हैं, क्या आप पूरी तरह से भावनाओं का अनुभव करते हैं और कामुक स्तर पर आनंद प्राप्त करने में सक्षम हैं। यदि आप लगातार असंतोष, साथ ही ईर्ष्या और अन्य लोगों पर निर्भरता, जननांग क्षेत्र के रोगों के साथ महसूस करते हैं, तो आपको प्रक्रिया का आनंद लेना सीखना होगा, न कि परिणाम। अपने आनंद के स्रोत को खोने के डर को दूर करने से आपको स्वतंत्रता और भावनात्मक आनंद मिलेगा।
चरण 5
तीसरे चक्र - मणिपुर के लिए धन्यवाद - आप अपनी आंतरिक शक्तियों और आध्यात्मिक सिद्धांत के साथ अपने शरीर के केंद्र के संबंध के बारे में जागरूक हो सकते हैं। विकसित करने, निर्णय लेने और इच्छाशक्ति का प्रयोग करने की क्षमता भी इस चक्र के सामंजस्यपूर्ण विकास पर निर्भर करती है। यह चक्र सौर जाल में स्थित है, और यदि इसमें असंतुलन है, तो आप ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, आराम नहीं कर सकते, पीड़ित की तरह महसूस कर सकते हैं और लगातार अपराधबोध और लाचारी महसूस कर सकते हैं।
चरण 6
इस चक्र को उसकी सामान्य स्थिति में वापस लाने के लिए, यह महसूस करें कि आपके वास्तविक मूल्य क्या हैं और आपको जीवन से क्या चाहिए। जब आप समझेंगे कि आपकी ज़रूरतें क्या हैं और आत्मविश्वास विकसित करें, साथ ही एक व्यक्ति के रूप में अपनी खुद की योग्यता पर संदेह करना बंद करें, तो इस चक्र में असंतुलन गायब हो जाएगा।
चरण 7
चौथा चक्र अनाहत है, और यह दुनिया, प्रेम और करुणा के साथ आपकी एकता की भावना के लिए जिम्मेदार है। यदि आपमें आत्म-प्रेम की कमी है, तो इस चक्र में कलह शुरू हो जाती है और यह कमजोर प्रतिरक्षा और फेफड़ों के रोगों में प्रकट होता है। खुद से प्यार करना सीखें चाहे कुछ भी हो जाए।
चरण 8
विशुद्ध पाँचवाँ चक्र है, जो आपकी रचनात्मकता और आत्म-साक्षात्कार की क्षमता के लिए जिम्मेदार है। आपकी आंतरिक स्वतंत्रता की भावना इस पर निर्भर करती है। इसमें सामंजस्य स्थापित करने के लिए, आपको अपनी विशिष्टता को महसूस करने और यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आप व्यक्तिगत हैं। अपने और दूसरों के प्रति ईमानदार रहें, बेझिझक अपनी राय व्यक्त करें। यह ऊर्जा को पांचवें चक्र में स्वतंत्र रूप से प्रवेश करने की अनुमति देगा।
चरण 9
और अंत में, छठे और सातवें चक्र आज्ञा और सहस्रार हैं। ये आपकी आध्यात्मिक चेतना और दुनिया और प्रकृति के साथ एकता की भावना के लिए जिम्मेदार चक्र हैं। ब्रह्मांड के साथ संबंध को महसूस करने की कोशिश करें और समझें कि आपके जीवन का अर्थ और उद्देश्य क्या है। अंतिम चक्रों को संतुलित करने के लिए ब्रह्मांडीय ऊर्जा लाएं।
