एक साइकिल खेल युवाओं के लिए गर्म (और न केवल) मौसम में परिवहन का एक पसंदीदा साधन है। हालाँकि, युवा एक साधारण सवारी पर नहीं रुकते, बल्कि विभिन्न चालें करके दूसरों को आश्चर्यचकित और विस्मित करने का प्रयास करते हैं।
यह आवश्यक है
- - साइकिल;
- - हेलमेट;
- - घुटने के पैड, कोहनी के पैड।
अनुदेश
चरण 1
पहले अपनी बाइक के बारे में पता करें, खासकर अगर वह नई हो। यह सुनिश्चित करने के लिए ब्रेक जांचें कि वे अच्छी तरह से सुनते हैं। अपनी बाइक की गतिशीलता के लिए अभ्यस्त हो जाएं ताकि आप जान सकें कि आपको अपने इच्छित पैंतरेबाज़ी को पूरा करने के लिए हैंडलबार्स को कितनी दूर तक मोड़ने की आवश्यकता है।
चरण दो
स्टंट के लिए संकरे टायर वाली बाइक का इस्तेमाल न करें। पैदल चलने और घूमने वाली बाइक पर चालें चलाने से मना करना भी लायक है।
चरण 3
ज्यादातर समय खड़े होकर सवारी करने की तैयारी करें, क्योंकि ज्यादातर ट्रिक्स सीट पर बैठकर नहीं की जाती हैं।
चरण 4
अग्रणी (यानी सामने) पैर निर्धारित करें।
चरण 5
अपने लिए तय करना सुनिश्चित करें कि चोट से बचने के लिए किसी भी मोड़ और मोड़ को अग्रणी पैर पर किया जाना चाहिए। फिर से सीखने की कोशिश मत करो। मांसपेशियां स्वचालित रूप से दोहराए जाने वाले आंदोलनों को याद करती हैं, और आप दूसरे पैर पर एक चाल करने का निर्णय लेते हुए क्रियाओं को नेविगेट करने और भ्रमित होने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
चरण 6
आगे और पीछे के ब्रेक लगाकर संतुलन बनाना सीखें।
चरण 7
ब्रेक पकड़े हुए आगे के पहिये को जमीन से ऊपर उठाने की कोशिश करें। इस मामले में, बाहों को सीधा किया जाना चाहिए, और गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को वापस झटका देना चाहिए।
चरण 8
पीछे के पहिये पर कूदने का अभ्यास करें। सबसे पहले, अपने कसरत के लिए एक शांत, स्तरीय जगह खोजें। गियर 1-4, 1-5 या 1-6 सेट करें - अपने लिए सबसे सुविधाजनक चुनें। अपनी बाहों को सीधा रखते हुए, अपने पिछले पहिये पर खड़े हों। पैडल को एक तिहाई मोड़ वापस ले लें। अपने वजन को थोड़ा आगे की ओर शिफ्ट करें ताकि बाइक का अगला हिस्सा थोड़ा लोड हो। रियर ब्रेक लीवर को छोड़ दें और अपने अग्रणी पैर से पेडल को तुरंत झटका दें। ब्रेक लॉक करें।
चरण 9
उसी सिद्धांत का उपयोग करते हुए फ्रंट व्हील जंप का प्रयास करें।
