गेंद को अपने सिर पर घुमाना निश्चित रूप से एक शानदार और यादगार ट्रिक है। गेंद को इतनी कुशलता से चलाने के लिए सीखने में घंटों कठिन प्रशिक्षण और धैर्य लगता है। लेकिन आपके प्रयासों का प्रतिफल बेजोड़ कौशल और दूसरों की सच्ची प्रशंसा होगी।
अनुदेश
चरण 1
सबसे आसान व्यायाम जो आप कर सकते हैं वह है गेंद को अपने माथे पर पकड़ना। ऐसा करने के लिए, गेंद लें और इसे अपने माथे पर रखें, लेकिन अपने हाथों को न हटाएं। अन्यथा, यह लुढ़क जाएगा, और आपके लिए कुछ भी काम नहीं करेगा। गेंद को अपने हाथों से पकड़ें, और इस समय स्वयं आवश्यक संतुलन की तलाश करें ताकि गेंद आपके सिर पर लुढ़कना बंद कर दे। जैसे ही आपको यह मिल जाए, इसे अपने लिए ठीक करें और फिर हाथों के सहारे को धीरे-धीरे ढीला करना शुरू करें। यदि गेंद लुढ़कना जारी रखती है, तो उसे पकड़ें, उसे उसकी मूल स्थिति में लौटाएँ और पुनः प्रयास करें। आपका काम गेंद को हर बार अधिक समय तक पकड़ना है। एक छोटी सी चाल भी याद रखें - जब आप अपने हाथों को अपने माथे पर रखते हैं तो गेंद को जितना करीब रखते हैं, उसे पकड़ना उतना ही आसान होता है।
चरण दो
सिर के पीछे और मुकुट के लिए प्रशिक्षण तकनीक बिल्कुल पिछले एक के समान है। साथ ही सबसे पहले गेंद को अपने हाथों से पकड़ें। फिर धीरे-धीरे समर्थन जारी करें। थोड़ी देर के बाद, जिसके दौरान आप कठिन अभ्यास करेंगे, गेंद को अधिक और अधिक समय तक छोड़ने का प्रयास करें।
चरण 3
गेंद को केवल अपने सिर से पकड़ना सीखने के बाद, आप अधिक कठिन कार्यों पर आगे बढ़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, अपने सिर पर गेंद लेकर चलना। ऐसा करने के लिए, आपको अपने संतुलन को बहुत अच्छी तरह से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। गेंद की हर गति को महसूस करने के लिए आपको सचमुच गेंद के साथ विलय करना होगा और यह किस दिशा में लुढ़कने वाली है। यह आवश्यक है ताकि जब आप चलते हैं, तो आप अपने सिर के हल्के झटके के साथ "चलने" वाली गेंद को वापस कर सकते हैं।
चरण 4
यदि यह अभ्यास आपको बहुत सरल लगता है, तो जटिलताओं की ओर बढ़ें। आप सीखने की कोशिश कर सकते हैं कि एक गेंद को अपने पैर से कैसे किक करें जबकि दूसरी आपके सिर पर हो। ऐसा करने के लिए, आपको अपने शरीर को और भी अधिक महसूस करने की आवश्यकता है। और फिर, इस तरह के व्यायाम को करते समय न केवल गेंद को सिर पर, बल्कि अपने शरीर को भी संतुलन में रखने के लिए गेंद को उसी स्थिति में रखने की तकनीक सीखना आवश्यक है।
