जुआ छोड़ने का कोई आसान तरीका नहीं है। लेकिन लगातार पैसा खोना और खोना बहुत मजेदार नहीं है। इसलिए, एक निश्चित बिंदु पर, आपको जुआ छोड़ने की स्पष्ट इच्छा का एहसास होता है। और यह जीत की पहली सीढ़ी है।
यह आवश्यक है
- दोस्तों का समर्थन
- सकारात्मक रवैया
- शौक
- आत्म अनुशासन
- स्मरण पुस्तक
- इंटरनेट एक्सेस के साथ कंप्यूटर
अनुदेश
चरण 1
जुआ छोड़ने के लिए अपना सारा पैसा किसी भरोसेमंद जीवनसाथी या दोस्त को दे दें। अगर आपकी जेब में लगातार पैसा है, तो आप खेल पर सब कुछ खर्च करने का जोखिम उठाते हैं। अपने प्रियजनों को अपने खर्चों पर नज़र रखने दें।
चरण दो
खेलना छोड़ने के लिए, किसी सहायता समूह में शामिल होने का प्रयास करें। निश्चित रूप से आपके शहर में एक है। इंटरनेट पर इस बारे में जानकारी के लिए देखें।
चरण 3
अपने दोस्तों या परिचितों में से किसी को खोजने की कोशिश करना उचित है, जिसे जुए की समस्या है। यदि वे छोड़ देते हैं या छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं, तो वे आपको महत्वपूर्ण सहायता प्रदान कर सकते हैं।
चरण 4
जुआ छोड़ने की कोशिश में अपनी सभी उपलब्धियों को लिखने का प्रयास करें। यह आपको अपने लक्ष्य पर केंद्रित रहने में मदद करेगा। नहीं खेलने के लिए खुद को पुरस्कृत करें। उदाहरण के लिए, स्टोर पर जाएं और अपने लिए वही खरीदें जो आप लंबे समय से चाहते थे।
चरण 5
जुआ छोड़ने के लिए कैसीनो और यहां तक कि ऑनलाइन गेम से दूर रहें। अपने आप से मत कहो, "मैं इसे सिर्फ एक बार खेलूँगा।" याद रखें कि जब आप खेलने जाते हैं तो क्या होता है - आप रुक नहीं सकते और आप हार जाते हैं।
