भारत के मंत्रमुग्ध कर देने वाले और सुशोभित नृत्य का एक गहरा छिपा हुआ अर्थ है। नृत्य आंदोलनों की भाषा में, भारत की महिलाएं और पुरुष उन चीजों को व्यक्त करते हैं जिन्हें कभी-कभी शब्दों में बोलने की आवश्यकता नहीं होती है।
अनुदेश
चरण 1
अंगिका अभिनय का अभ्यास करें - शरीर के विभिन्न भागों के माध्यम से विचार व्यक्त करना। ऐसा करने के लिए, अपने कूल्हों को हिलाएं। बाएँ और दाएँ, ऊपर और नीचे, साथ ही साथ आठों को खींचना और कूल्हों को एक घेरे में घुमाना। भारत में सभी नृत्य आकृतियों में, कूल्हों की घूर्णी गतियाँ महत्वपूर्ण हैं, जो समय के साथ, आकृति को आश्चर्यजनक रूप में लाने में सक्षम हैं। उसी समय, कमर कम हो जाएगी, पसलियां ध्यान देने योग्य हो जाएंगी, और कूल्हे खुद एक मोहक रूपरेखा प्राप्त कर लेंगे।
अपने सीने से नाचो। पहले अपनी छाती को आगे की ओर फैलाने की कोशिश करें ताकि शरीर का बाकी हिस्सा अपनी जगह पर रहे, फिर पीछे, फिर बाएँ और दाएँ। अब अपनी छाती को दाईं ओर और फिर बाईं ओर एक गोला बनाएं। क्या आप यह कर रहे हैं? अति उत्कृष्ट!
अपनी गर्दन हिलाओ। अपने कंधों को स्थिर रखते हुए, अपनी ठुड्डी को बाईं ओर, फिर दाएँ, पीछे और फिर आगे की ओर ले जाएँ। अपनी गर्दन के साथ सर्कुलर मूवमेंट करें या साइड में मूवमेंट करें।
अपनी कलाइयों को घुमाएं। हाथों की सुंदर हरकतों के बिना भारतीय नृत्य क्या कर सकता है! बारी-बारी से बाएँ और दाएँ घुमाकर अपनी कलाइयों को प्रशिक्षित करें। एक हाथ से अलग-अलग आंदोलनों का प्रयास करें, और फिर दोनों हाथों से सिंक करें। इस तरह के निरंतर प्रशिक्षण से, आपके हाथ सुंदर रूपरेखा प्राप्त करेंगे, अतिरिक्त चमड़े के नीचे के ऊतक वाष्पित हो जाएंगे, और आप और भी बेहतर दिखेंगे!
चरण दो
सात्विक अभिनय का अध्ययन करें - भावों के माध्यम से सूचना की अभिव्यक्ति, अर्थात् भावनाओं और भावनाओं की सहायता से। यहां आंखें और होंठ सबसे महत्वपूर्ण हैं। आंखों की गति संगीत के साथ समय पर होनी चाहिए। आपको अपनी आंखों से इस अद्भुत नृत्य में महारत हासिल करनी होगी। चेहरे के भाव और हावभाव सत्त्वीय अभिनय का आधार बनते हैं।
चरण 3
वाचिका अभिनय को जानें - आवाज, भाषण, गीत के माध्यम से अभिव्यक्ति। भारतीय नर्तक अक्सर उस गीत का प्रदर्शन करते हैं जिस पर वे एक ही समय में नृत्य कर रहे होते हैं, स्वयं कुछ पंक्तियों को गाने के लिए तैयार रहें।
चरण 4
अंत में, गुरु आचार्य अभिनय - श्रृंगार, पोशाक, गहनों के माध्यम से संबंधों की अभिव्यक्ति। भारतीय नृत्य में सबसे महत्वपूर्ण मूल्यों में से एक पोशाक, साथ ही श्रृंगार और गहने हैं, इसलिए इन विशेषताओं पर विशेष ध्यान दें।
