प्राचीन शोधकर्ताओं ने नोट किया कि मानव मन जटिल और समझने में रहस्यमय है। एस फ्रायड के कार्यों के लिए धन्यवाद, यह स्पष्ट हो गया कि लोग अपने दिमाग के केवल एक बहुत ही महत्वहीन हिस्से के बारे में जागरूक होने में सक्षम हैं, जबकि इसका अधिकांश भाग एक प्रकार के "अंधेरे" क्षेत्र में छिपा हुआ है। हालाँकि, यह "डार्क ज़ोन" या अवचेतन, जैसा कि फ्रायड ने कहा था, का न केवल पूरे जीव के काम पर, बल्कि हमारी कई प्रतिक्रियाओं और कार्यों पर भी जबरदस्त प्रभाव पड़ता है। क्या किसी व्यक्ति के लिए अपने अवचेतन मन को सचेत रूप से प्रभावित करना संभव है?
अनुदेश
चरण 1
अधिकांश मनोचिकित्सक और सम्मोहनकर्ता इस बात से सहमत हैं कि एक व्यक्ति जानबूझकर अपने अवचेतन को स्वैच्छिक प्रयास से प्रभावित नहीं कर सकता है। लेकिन वह उससे संपर्क कर सकता है और एक संवाद स्थापित कर सकता है जो पहले अचेतन तर्कहीन आवेगों को स्पष्ट करने में मदद कर सकता है। इस तरह, आप लंबे समय से चली आ रही कई मनोवैज्ञानिक जटिलताओं और आंतरिक समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
चरण दो
आपके अवचेतन के साथ संपर्क स्थापित करने के कई तरीके हैं। सबसे पहले, यह एक पेंडुलम या किसी की अपनी उंगलियों का उपयोग करके अवचेतन के साथ एक सीधा संवाद है, एक ट्रान्स में विसर्जन और स्वचालित लेखन। उन सभी को क्रम से आज़माएं और वह तरीका चुनें जो आपके लिए उपयोग करने में सबसे आसान हो और जो सर्वोत्तम परिणाम देता हो।
चरण 3
सबसे पहले, "हां" या "नहीं" जैसे मोनोसिलेबिक उत्तरों का उपयोग करके एक संवाद स्थापित करने का प्रयास करें। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका एक पेंडुलम का उपयोग करना है। इस मामले में, एक मजबूत धागे पर पेंडुलम सिर्फ एक छोटा वजन है। इसे किसी भी गुप्त दुकान से खरीदें या शादी की अंगूठी से अपना बनाएं। ऐसा समय चुनें जब कम से कम आधे घंटे तक कोई और कुछ भी आपको परेशान न करे।
चरण 4
मेज पर एक आरामदायक स्थिति में बैठें और अपनी कोहनी को सतह पर टिकाएं। अपने अंगूठे और तर्जनी के बीच पेंडुलम के तार को निचोड़ें, फिर वजन देखें। अपने लिए तय करें कि पेंडुलम की गति की किस दिशा में आपके लिए "हां" और कौन सा "नहीं" का उत्तर होगा। आप पेंडुलम की गति को महसूस करने के लिए उसे थोड़ा घुमा सकते हैं। फिर सारे प्रयास बंद कर दें और आराम करने की कोशिश करें। फिर अपने अवचेतन मन से एक निश्चित उत्तर "हां" या "नहीं" का सुझाव देते हुए एक सरल प्रश्न पूछें। उदाहरण के लिए, पूछें कि क्या वह आपसे बात करने के लिए सहमत है। थोड़ी देर बाद, आप देखेंगे कि आपके सचेत प्रयास के बिना पेंडुलम हिलने लगा। जब आपको पहले प्रश्न का उत्तर मिल जाए, तो बातचीत जारी रखें। यह मत भूलो कि अवचेतन मन नकारात्मक कण "नहीं" को नहीं पहचानता है। अपने प्रश्नों को सरल और स्पष्ट रखें।
चरण 5
ट्रान्स की मदद से अवचेतन में विसर्जन की विधि कई धर्मों में अपनाए गए पारंपरिक ध्यान की याद दिलाती है। यह सबसे अच्छा शाम को सोने से पहले या दिन की कम से कम तनावपूर्ण अवधि के दौरान किया जाता है। एक शांत, सुरक्षित जगह खोजें जहाँ कोई आपको परेशान करना न जानता हो। अपने फोन को डिस्कनेक्ट करें और, यदि संभव हो तो, सभी बाहरी शोर को हटा दें। आरामदायक कुर्सी या मुलायम कुर्सी पर बैठें। लेटते समय, समाधि में जाना बहुत वांछनीय नहीं है, क्योंकि जब आप चेतना के नियंत्रण को कमजोर करते हैं, तो आप बस सो जाने लगेंगे। अपनी श्वास का निरीक्षण करना शुरू करें, धीरे-धीरे अपनी सांसों को अंदर और बाहर धीमा करें। इस तकनीक के साथ, आप तंत्रिका तंत्र के अवरोध को प्राप्त करते हैं और आराम की स्थिति में आ जाते हैं।
चरण 6
एक बार नींद और जागने के कगार पर, कल्पना करना शुरू करें कि आप अपने अवचेतन की गहराई में उतर रहे हैं, सीढ़ियों से नीचे जा रहे हैं या गलियारे के साथ आगे बढ़ रहे हैं जो आसानी से गहराई में जाता है। उभरती हुई छवियों और प्रतीकों को दूर से देखने का प्रयास करें। याद रखें कि अवचेतन मन मौखिक श्रेणियों के साथ काम नहीं करता है, यानी उन शब्दों के साथ जिनके हम आदी हैं। आपको अपने उत्तर विभिन्न प्रकार के चित्रों, प्रतीकों या छवियों के रूप में प्राप्त होंगे। ध्यान से बाहर आने के बाद, अपने छापों को एक डायरी में लिखने की कोशिश करें, जहाँ तक संभव हो, आपने जो देखा, उसमें से कुछ भी खोए बिना।यदि आपको अपने द्वारा देखी गई छवियों की व्याख्या करना मुश्किल लगता है, तो एक पेशेवर मनोचिकित्सक की सलाह लेने का कोई मतलब हो सकता है।
